Body Strength & Balance
Hanna
Bli med på gjesteinstruktørens time under oppholdet på et av våre sportshotell. Les mer om Jenny som coach, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun instruerer på nedenfor. Påmelding kreves ikke for å delta med våre gjesteinstruktører. All treningen med gjesteinstruktørene er inkludert. Bare bestill reisen med oss til hotellet den aktuelle uken og bli med på treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på plass på det respektive hotellet og bestill under.
Dato & hotell:
10.-17. september 2024, Playitas Resort
Om instruktøren
Jeg heter Hanna Fergany , jeg er 34 år og kommer fra Stockholm. Jeg har vært gruppetreningsinstruktør i 10 år og instruerer i BODYPUMP, BODYBALANCE, BODYATTACK og LES MILLS CORE. Jeg er også utdannet PT og jobber til vanlig som gruppetreningskoordinator for Nordic Wellness. De siste ti årene har jeg jobbet i treningsbransjen og også vært sportsguide i utlandet. I tillegg til min treningskunnskap bidrar jeg med stor energi og vet hva som skal til for å skape en magisk uke for gjestene.
BODYATTACK ® kombinerer atletisk kondisjon og styrkeøvelser for hurtighet og utholdenhet. En adrenalinfylt treningsopplevelse for alle nivåer, med mulighet for å tilpasse øvelsene til dine behov.
BODYPUMP ® er en utfordrende styrketreningstime som tester utholdenhet og styrke. Ved å bruke vektstang og vektskiver trener du hele kroppen. Passport er basert på de siste vitenskapelige funnene og er designet for å levere raske resultater.
LES MILLS CORE ™ styrker holdningsmusklene i mage, rygg og sete. Dette er mer enn bare en kjernetrening – det er en effektiv treningsøkt basert på de siste vitenskapelige funnene, laget for raskt å bygge funksjonell styrke, stabilitet og utholdenhet.
BODYBALANCE ® er en harmonisk blanding av Yoga, Tai Chi og Pilates laget for å fremme balanse og harmoni mellom sinn og kropp. Gjennomtenkt og vakker musikk leder deg gjennom en reise med indre ro og økt fysisk styrke.
LES MILLS PILATES Magisk koreografi, fortryllende musikk og et system basert på de siste treningsfunnene. LES MILLS PILATES er en 45-minutters treningstime for kropp og sinn, designet for å forbedre styrke, bevegelighet og glede. Langsomme, enkle bevegelser styrker magemuskler, rumpe, rygg og hofter. Moderne pusteøvelser forbinder kroppen og det mentale sinnet, dette er den tradisjonelle Pilates møter den magiske treningsopplevelsen til Les Mills og gjør deg sterk, oppløftet og rolig.
LES MILLS TONE ™ gir deg den optimale blandingen av styrke, kondisjon og kjernetrening, en komplett treningsøkt på 30-45 minutter. Den utfordrende blandingen av utfall, knebøy, funksjonell trening og strikkøvelser vil hjelpe deg å øke pulsen og ta treningen til neste nivå. LES MILLS TONE ™ har et bredt spekter av alternativer for å imøtekomme alle kondisjonsnivåer, slik at du kan måle fremgangen din og føle at du lykkes, og hjelper deg bruke energi, bygge opp kondisjon og styrke, samtidig som du forbedrer energinivået og fleksibiliteten, balanse, smidighet og kjernemuskelestyrke.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.
Hvordan bestiller jeg – og hvor mye koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uken av bortekampen. Se datoene hvor gjesteinstruktøren er på det respektive sportshotellet nedenfor og bestill på samme hotell og dato. Vel fremme på hotellet kan du delta i timen med gjesteinstruktøren uten noen ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort hvor noen av timene koster ekstra. Dette bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
