Bli med på en treningsuke med fokus på at trening skal være gøy og fylt av god energi og vibe. Sammen med Trine vil du få trene hele kroppen og få en fornyet energi og glede. På denne treningsuke kan du være helt sikker på å få teste den treningsformen som også trener lattermusklene!
Alle kan være med på denne treningsuka, og all trening blir tilpasset deltagernes nivå, du kan til og med være med om du ikke har trent før!
Timebeskrivelser
WOD er en forkortelse for ‘Workout of the day'. Denne timen er bygd opp av crossfit-inspirerete øvelser, og du får kjørt gjennom hele kroppen i løpet av timen.
Kettlebell-FUN ”det feteste redskapet til trening” ifølge Trine. Du lærer teknikk og får tips til en effektiv og hurtig trening, som du enkelt kan ta med deg hjem og utføre i stua eller i hagen.
Weightlifting her trenes det med vekt og fokuseres på teknikk og øvelse.
Stretch & relax: Hjelper deg med å få strukket godt ut de store muskelgruppene, så kroppen blir klar til flere treningstimer. Inspirert av yoga øvelser.
