Ann Sophie Martinez
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Om instruktøren
Ann Sophie er en engasjert og motiverende instruktør som gir deg både energi og støtte til å utvikle deg. Hun oppmuntrer deg til å utfordre grensene dine og hjelper deg med å nå målene dine på en trygg og inspirerende måte.
Hun er utdannet personlig trener, gruppetreningsinstruktør, ernæringsrådgiver og yogalærer, med bakgrunn som eliteutøver. Med mange års erfaring fra treningssenteret og bred idrettsbakgrunn innen kunstløp, volleyball og kickboksing, har hun et solid grunnlag fra allsidig trening. Funksjonell trening er hennes lidenskap og noe hun brenner for å videreføre. Drivkraften hennes er å inspirere flere til å trene på en variert måte, finne glede i bevegelse og føle seg sterke i egen kropp.
Som instruktør er Ann Sophie tydelig, energisk og inspirerende. Det er tydelig at hun gjør jobben sin med et stort hjerte og et genuint ønske om å få folk i bevegelse. Følg Ann Sophie på Instagram
WOD står for Workout of the day og er funksjonell trening med en blanding av styrke og kondisjon, men det kan også være timer som spesifikt fokuserer på kun én av delene.
TABATA er utfordrende intervalltrening der vi lover høy puls. Tabata er et intervallformat der vi jobber med korte intervaller og korte hvileperioder.
Upper body Trening av overkropp som fokuserer på å styrke overkroppen med effektive øvelser for armer, skuldre, bryst og rygg.
Core Ved å fokusere på mage, rygg, setemuskler og stabilitet, bygger du en sterk base som gjør deg sterkere i hverdagen og i all annen trening. Passer for alle nivåer.
HIIT er en time der du kan forvente høy puls. Vi jobber i relativt korte og intense intervaller, hovedsakelig med vår egen kroppsvekt eller med utstyr.
Circuit er stasjonsbaserte økter for trening av hele kroppen der styrke og litt puls møtes i ulike intervaller. En allsidig treningsøkt der hele kroppen trenes. Treningen er intervallbasert og varierer fra gang til gang.
Aqua Fitness er en morsom og engasjerende vannaerobictime. Ashtanga yoga er en dynamisk og tradisjonell yogastil der pust og bevegelse flyter sammen. Ashtanga styrker kroppen, øker mobiliteten og forbedrer fokus – samtidig som den skaper balanse mellom kropp og sinn. Passer for både nybegynnere og mer erfarne yogautøvere.
Stretch Slapp av i kropp og sinn etter dagens treningsøkt.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.