Sidsel Gade
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Dato og hotell
- 9.-16. jun, 2026, Playitas Resort
- 16.-23. jun, 2026, Playitas Resort
- 4.-11. okt, 2026, Levante - powered by Playitas, Rhodos
Om instruktøren
Sidsel Gade er en utadvendt og energisk jente som alltid har et stort smil om munnen og elsker å svette. Sidsel trener daglig hos Aarhus Crossfit og planlegger treningsøkter både for seg selv og for ulike grupper. I Crossfit-verdenen er det plass til alle, så hvis du er klar for å bli utfordret, garanterer Sidsel svette og massevis av latter i løpet av timene sine. Sidsel har nettopp kommet seg etter en langvarig skulderskade og har derfor mange muligheter og erfaring til å tilpasse treningen slik at den passer deg – uavhengig av fysisk form eller eventuelle skader.
«Motivasjon for meg er å føle meg bra både fysisk og mentalt.» Et sunt sinn kommer ikke bare fra harde treningsøkter, og det er derfor jeg prioriterer å tøye ut og finne ro i min egen kropp.
Jeg legger ofte ut treningsvideoer på Instagram-profilen min, så hvis du leter etter inspirasjon og vil se hvordan Crossfit og treningsrutiner ser ut, sjekk det ut – jeg gleder meg til å se deg!
Følg Sidsel på Instagram @sidselgade
WOD (Workout Of the Day) Hver dag er det en ny klasse, inspirert av Crossfit, slik at du får variasjon i treningen. WOD består av funksjonell trening med en blanding av vektløfting og pulstrening.
HIIT Det går i et høyt tempo med korte intervaller. HIIT er for de som liker å utfordre seg selv og forbedre formen sin.
Core og abs For de som ønsker å styrke og stabilisere kjernemuskulaturen. Dette trener mage- og ryggmusklene, som bidrar til å opprettholde god holdning.
Underkropp Fokuset her er på å trene bein og rumpe. Dette er primært styrketrening for underkroppen, men i løpet av økten vil vi også få opp pulsen.
Stretch and Relax For de som trenger å tøye ut hele kroppen. Vi fokuserer på dyp pusting og tøying av de store muskelgruppene.
Weightlifting Olympisk vektløfting består av to hovedløft. Rykk og støt. I denne timen fokuserer vi på teknikk, og etter hvert vil vi prøve å bygge oss opp til litt tyngre løft.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.
