Helena Dot
Bli med på gjesteinstruktørens time når du bor på et av våre sportshotell. Les mer om instruktøren, hva slags trening og hvilke hotell som tilbys nedenfor. Påmelding kreves ikke for å delta på trening med våre gjesteinstruktører. All trening med gjesteinstruktørene er inkludert. Bare bestill reisen med oss til hotellet den aktuelle uken og bli med på treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på plass på det respektive hotellet og bestill under.
Dato & hotell
13. mars – 20. mars 2026, Playitas Resort
Om instruktøren
Helena er en energisk og lidenskapelig instruktør som spesialiserer seg på boksing, styrketrening og HIIT – med en smittende energi som motiverer alle rundt henne. For Helena handler trening om mer enn bare bevegelse – det handler om å gjenoppdage gleden, styrken og energien i kroppen.
Som sertifisert personlig trener (EQF nivå 4) og coach hos Rules Boxing Club, lager Helena motiverende, inkluderende og høyintensive treningstimer – for både nybegynnere og eliteutøvere. Med coacherfaring i alt fra gruppetrening og 1:1-time til arrangementer for flere bedrifter, klarer Helena å tilpasse trening til både mennesker og ulike miljøer. Målet er alltid det samme: å skape fellesskap, selvtillit og å få i gang en god treningsøkt.
Et besøk på Playitas for tre år siden var Helenas vendepunkt og starten på reisen hennes som trener. Å kunne undervise på Playitas i dag er derfor en sirkel som sluttes. Med over 700 femstjerners anmeldelser, et skarpt øye for teknologi og et varmt hjerte for fellesskapet, er Helena klar for et nytt miljø og ivrig etter å være en del av den unike energien på Playitas.
Boksing for alle nivåer kombinerer teknisk boksing med kondisjon og styrke for å forbedre teknikk og utholdenhet, og passer for alle.
Boksing for nybegynnere fokuserer på teknikk, fotarbeid og grunnleggende styrke, ingen forkunnskaper er nødvendig.
Boksing og styrke kombinerer boksing med funksjonell styrketrening, en tøff og effektiv treningsøkt.
Boksing og kondisjon veksler mellom boksing og kondisjonstrening, en intens time med høy puls.
WOD tilbyr funksjonell og variert trening med fokus på styrke, kondisjon og teknikk, inspirert av CrossFit.
HIIT er høyintensiv trening med korte intervaller og høyt tempo, som forbedrer kondisjonen og forbrenner fett.
Hele-kroppen-trening trener hele kroppen med styrke-, puls- og funksjonelle øvelser, tilpasset både nybegynnere og erfarne brukere.
Core og Abs styrker og stabiliserer mage- og ryggmusklene, noe som utfordrer balanse og utholdenhet.
Overkroppen fokuserer på å styrke bryst, rygg, skuldre og armer, og utfordrer både styrke og utholdenhet.
Underkroppen fokuserer på bein og rumpe med øvelser som knebøy, utfall og andre eksplosive øvelser, som utfordrer både styrke og utholdenhet.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.
Hvordan bestiller jeg – og hvor mye koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uken av bortekampen. Se datoene hvor gjesteinstruktøren er på det respektive sportshotellet nedenfor og bestill på samme hotell og dato. Vel fremme på hotellet kan du delta i timen med gjesteinstruktøren uten noen ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort hvor noen av timene koster ekstra. Dette bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
