Dance, Cardio & Yoga Week
Catherine Wilhelmsen
Bli med på gjesteinstruktørens time under oppholdet på ett av våre sportshotell. Les mer om instruktøren, hva slags trening som tilbys på hvilket hotell nedenfor. Påmelding kreves ikke for å delta på trening med våre gjesteinstruktører. All trening med gjesteinstruktørene er inkludert. Bare bestill reisen med oss til hotellet den aktuelle uken og bli med på treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på plass på det respektive hotellet og bestill under.
Dato & hotell
19.–26. juli 2025, Monte Feliz
24.–31. august 2025, Levante – powered by Playitas
Om instruktøren
Jeg har vært gruppetreningsinstruktør siden jeg var 20 år gammel og har undervist i mange forskjellige typer klasser på forskjellige treningssentre. Å motivere og instruere i gruppetrening er noe som gir meg stor glede i hverdagen. Den felles treningsgleden som vi skaper i timene er som balsam for sjelen i en stressende hverdag. Hjertet mitt banker litt ekstra for trening med fengende musikk. Målet med alle timene mine er at du som deltaker skal ha det gøy og samtidig føle at du har fått mest mulig ut av treningen etter timen er over.
Yoga både rolige og mer aktive varianter. Prøv de forskjellige yogapraksisene og opplev gleden og variasjonen ved yoga. Rolig yoga, aktiv yoga og YIN yoga.
Zumba er en danseinspirerttreningsøkt til latinske rytmer. Til musikkens rytme vil du trene koordinasjon og du vil trene både hodet og hjertet. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt!
Cardio Energy er den ultimate cardiotimen! Selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle og koreografien lett å følge. Musikken og regissøren vil inspirere deg til å gi alt! Timen inkluderer hopp og løping, men som deltaker kan du velge å modifisere trinnene selv slik at du får mest mulig ut av treningen og gleden av timen.
Kroppsvekt styrke er en effektiv styrketrening til fengende musikk. Vi trener hele kroppen med kun din egen kroppsvekt. Vi lover at det blir tungt nok, men ønsker du å bruke ekstra utstyr for å få mer motstand i øvelsene er det også greit!
Aqua-aerobic Trening i vann er en skånsom treningsform. Bevegelser i vann til optimistisk musikk.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.
Hvordan bestiller jeg – og hvor mye koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uken av bortekampen. Se datoene hvor gjesteinstruktøren er på det respektive sportshotellet nedenfor og bestill på samme hotell og dato. Vel fremme på hotellet kan du delta i timen med gjesteinstruktøren uten noen ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort hvor noen av timene koster ekstra. Dette bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
