Indre styrke – yogareise med Eva Katrine Thomsen og Frøydis Hansvik

Om uken

I en travel hverdag preget av høyt tempo og mange krav, opplever stadig flere behovet for å lære hvordan de kan finne ro og hente seg inn. På denne reisen til vakre, naturskjønne Lefkas får du ikke bare tid og rom til å senke skuldrene og lade batteriene – du får også konkrete verktøy og kunnskap du kan ta med deg hjem til hverdagen. Gjennom både myk og aktiv yoga, pusteteknikker og avspenningsøvelser vil du erfare de positive effektene av å roe ned, og lære metoder som kan forebygge plager, styrke helsen, øke kapasiteten din og gi mer overskudd. Omgitt av havbris, soloppganger og krystallklart vann på femstjerners Porto Galini Hotel, finner du rommet til å bare være – nyt fantastiske yogafasiliteter, mat som nærer, et spa som gir ro og en privat strand som inviterer til langsomme dager i sola og forfriskende bad. Dette er din tid til å lytte innover, fylle på med ny energi og reise hjem – både til hverdagen og til deg selv – med klarhet og overskudd. Pust ut. Lad opp.

Hvem kan delta?

Denne reisen er for deg som ønsker å gi deg selv en gave – tid til å fylle på med energi, egenpleie og finne balanse i hverdagen. Gjennom rolige praksiser som yinyoga, yoga nidra (dybdeavspenning), pust/breathwork og myk, dynamisk yoga, får du mulighet til å slippe taket på stress og la kroppen oppleve kraften i å hvile. Vi balanserer med energigivende yogaøkter som vekker styrke, flyt og livsglede. Med sin lange erfaring tilpasser Frøydis og Eva Katrine undervisningen slik at alle kan være med, uansett alder eller nivå. Enten du er helt ny på yogamatta eller har praktisert i mange år, vil du føle deg ivaretatt, utfordret og inspirert.

NB! Vi oppfordrer alle til å ha med sin egen yogamatte.