Roy André Sand
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening han tilbyr og hvilke hotell han er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Om instruktøren
Roy-André er 30 år og bor i Oslo. Han har jobbet i treningsbransjen i 12 år, nå kun deltid ved siden av en restaurantsjefstilling i Fyr Bistronomy. Han har vært tilknyttet Sats i 9 år på treningssenteret i Kristiansand, på Sjølyst, Ullevål og nå på Colosseum. Han er instruktør i alt fra styrketimer, spinning, konsepttimer som build&burn og HIIT-timer, men det er step- og kondisjonstimer han gjør mest. Han brenner for å sørge for at du, uansett utgangspunkt, får utbytte og mestringsfølelse fra timene hans. Med positiv energi og glede! Hver lørdag fyller jeg en håndballhall på et av Oslos største treningssentre med damer, herrer, jenter og gutter. Nå gleder jeg meg til å kjøre herlige gruppeøkter i sol og varme med deilig musikk!
Følg Roy-Andé på Instagram: @royandresand
Step er en step-trening med enkle steg og lett koreografi. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt!
Power Step er den ultimate kondisjonstreningen! Vi veksler mellom cardio-intervaller på step-up-brett og styrkeintervaller med vekter, for å gi deg en komplett helkroppstrening.
Cardio Energy er den ultimate treningen! Selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle og koreografien lett å følge. Timen inkluderer hopp og løping, men som deltaker kan du velge å endre trinnene selv slik at de passer deg!
HIIT står for High Intensity Interval Training og er en populær og effektiv form for intervalltrening for alle med ulike høyintensive øvelser uten utstyr, her bruker du kroppen som verktøy.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.