Gjør deg klar for treningsreise med Entirebody fra 1. til 8. november 2024! En uke i sola hvor du kan booste energinivået, møte nye mennesker, og bli inspirert av våre dyktige coacher. Det blir en morsom uke med en god blanding av trening, avslapping og sosial hygge. Vi garanterer at du vil reise hjem med masse energi og motivasjon.
Om uka
Det vil være et bredt utvalg av treningstimer fra morgen til kveld. Det blir alt fra HIIT, styrke og løping til mobilitetsrtrening, power walks og sirkeløkter med trenerene våre. Du kan også benytte deg av det store gruppetimetilbudet til hotellet, hvor du kan velge alt fra dans og step til slyngeøkter, minigolf, spinningstimer, yoga, foam rolling og masse mer. Her er det noe for alle!
Du velger selv hva du vil gjøre, hvor mye og hvor hardt du vil trene. Trenerene er alltid med på felles frokost, lunsj og middag, så det er masse tid til sosialt, samtaler om motivasjon, mestring og du vil få masse gode tips til en bedre hverdag. Vi gjør tilpasninger til hver enkelt hvis det skulle være behov. Det blir selvfølgelig masse tid til avkobling, sol, bad, god mat og sosialt mellom slagene. Vi vil at du skal reise hjem med masse ny energi, mestring og treningsmotivasjon! Utenom trening blir det samling med coachene hvor du kan spørre om råd, tips og ting du lurer på. Målet med turen er å komme hjem igjen med masse ny energi, og treningsmotivasjon.
Timebeskrivelse
Dette er eksempel på noen av de treningstimene du kan forvente deg.
Sirkeltrening - en høyintensiv intervalltrening med svettegaranti. Her bruker vi både vekter og kroppsvekt.
Mobilitetstrening - her er det fokus på mobilitet, som er en viktig del av treningen som blant reduserer risiko for skade.
Joggeturer og powerwalks - lite slår følelsen av å starte dagen med en joggetur eller power walk langs sjøen! Her er det fokus på tempoet du er komfortabel med.
Styrkeøkter i WOD boxen - trening av hele kroppen med vekter.
