Sunsweat, Salsa and Savasana Treningsreise med Elin & Louise

Om uken

Dette er en energiuke der målet er å komme hjem sterkere, mykere og mer ladet enn da du dro. Reisen er for deg som allerede er en del av miljøet vårt, eller som kjenner deg igjen i måten vi trener på: inkluderende, variert og med fokus på treningsglede.

Uken består av trening som alle kan være med uansett nivå. Det blir Crosstraining, HYROX, zumba, spinning, yoga og pilates. Her er det plass til både flyt og restitusjon.

Vi legger opp til økter både morgen, midt på dagen og noen ettermiddager, med god balanse mellom aktivitet, hvile og egentid.

En typisk dag kan bestå av

Power walk eller spinning før frokost, Zumba eller Boksing før lunsj og Crosstraining eller Hyrox før middag. Vi kan love dere både After workout og uformelle samlinger med noe godt i glasset 🍺🥂

Programmet er ment som en ramme og kan variere noe fra dag til dag. Deltakelse på øktene er frivillig, og det er fullt mulig å tilpasse dagene etter egne behov.

Det vil bli felles middag hver kveld kl. 19.45. Du kan lese mer om hotellets fasiliteter og hvilke andre aktiviteter du kan delta på under Trening på Monte Feliz.

I løpet av uken kan vi garantere at du får trent så mye du ønsker. Vi håper du pakker kofferten og blir med oss på tur.

Instruktørene

Sammen har Elin og Louise over 25 års samlet erfaring og utfyller hverandre med en god balanse mellom puls og ro, styrke og flyt. Det legges stor vekt på trygg stemning, treningsglede og fellesskap.

I tillegg til treningen blir det felles måltider og uformelle sosiale samlinger, med tid til å prate, le og bare være sammen. Dette er en treningsreise der helheten er viktig – både treningen, stemningen og opplevelsen av å gjøre noe fint for seg selv.

For mer inspirasjon og et lite innblikk i hvordan vi trener og jobber, kan deltakerne følge oss på Instagram: Elin: @coach_elin_ Louise: @coach_maabjerg