Find peace
Cecilie Eggen
Bli med på gjesteinstruktørens time når du bor på et av våre sportshotell. Les mer om instruktøren, hva slags trening og hvilke hotell som tilbys nedenfor. Påmelding kreves ikke for å delta på trening med våre gjesteinstruktører. All trening med gjesteinstruktørene er inkludert. Bare bestill reisen med oss til hotellet den aktuelle uken og bli med på treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på plass på det respektive hotellet og bestill under.
Dato & hotell
30. mai - 6. juni 2025, Almyra Hotell & Village
31. okt. - 7. nov. 2025, Playitas Resort
Om instruktøren
Cecilie begynte å praktisere yoga tidlig på 2000-tallet og elsket det helt fra begynnelsen! Hun er nå en 500-timers sertifisert YogaWorks vinyasa yogalærer, yin yogalærer og har lærerutdanning i myofascial release fra Yoga Medicine i tillegg til ulike kurs og workshops. Hun tilbyr yogatimer i flere ulike sjangre. Hennes spesialiteter er vinyasa yoga, yin yoga, yin & yang og terapeutisk yoga.
«- Jeg elsker roen og styrken yoga gir, det fine pusterommet og den ofte sårt tiltrengte egenomsorgen som vi ikke alltid klarer å skape tid og rom for i hverdagen. Jeg synes forresten yoga er verdens beste «selvutviklingsverktøy»! Timene på matten gir en så fantastisk mulighet til å fokusere fullt ut på tilstedeværelse og å være i "nået". Yoga bringer flyt og balanse til kropp og sinn, og det er en gave å kunne formidle det til andre."
Morning flow er en myk og dynamisk morgentime hvor vi vekker kroppen og gir energi med yogaflow i et rolig tempo som passer alle. En herlig start på dagen som bringer kropp og sinn i balanse.
Yang & Yin er en klasse hvor du får den aktive yogaen og den rolige, myke, kjølende yin yogaen i samme klasse. Her får du det beste fra to verdener. Vi starter med bevegelse og flyt og roer oss ned med milde yin-øvelser og avslappende pust.
Vinyasa Flow er preget av å bevege seg synkronisert med pusten din, og dermed skape en dynamisk flyt. Timen er bygget opp rundt et tema ved gradvis å varme opp, styrke og strekke muskler, bindevev og ledd. Dette er ofte en mer leken time som bygger styrke, balanse, fleksibilitet og mentalt fokus. Vi avslutter med herlig avslapping i Savasana.
Yin Heaven Hvis yang er solen, er yin månen - med alle dens kvaliteter: rolig, avkjølende, fokusert og innadvendt. En yin-økt er fantastisk etter en dag med aktivitet, men også for de dagene du trenger å roe ned kropp og sinn. Her bruker vi tid i hver posisjon for å gi kropp og sinn tid til å sette seg. Yin yoga virker avslappende, myker opp stivhet og er også veldig bra for bindevevet.
I terapeutisk yoga har vi et terapeutisk fokus på nakke og rygg, områder på kroppen som er spesielt utsatt for smerter. Med skånsomme øvelser strekker og slipper vi spenninger slik at vi kan gå ut av timen med herlig lave skuldre og et mildt smil.
Yoga & Core fokuserer på vår kjerne, som er vårt sentrum for styrke, besluttsomhet og vitalitet. Denne timen tilbyr noe for hele kroppen, men fokuserer på positurer som aktiverer kjernemuskulaturen. Det er en sjanse for at du vil føle deg litt stiv etterpå, men det er godt å føle deg i live også!
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.
Hvordan bestiller jeg – og hvor mye koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uken av bortekampen. Se datoene hvor gjesteinstruktøren er på det respektive sportshotellet nedenfor og bestill på samme hotell og dato. Vel fremme på hotellet kan du delta i timen med gjesteinstruktøren uten noen ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort hvor noen av timene koster ekstra. Dette bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
