Dame i sort trenings BH og tight shorts som trener i WOD Boxen

Bassengområdet på Monte Feliz på Gran Canaria

Treningsprofilene Maren og Kristin står sammen på et rosa gulv ute med havet i bakgrunnen.

Boostuke med Kristin & Maren

Monte Feliz, Gran Canaria

Våre turer de siste årene har alle blitt en suksess så vi setter opp ny tur til Apollo Sports Sportshotell, Monte Feliz på Gran Canaria i mars 2027. Det blir en skikkelig boost-uke med Kristin Birkelund og Maren Erdvik! Det blir masse kvalitetstrening kombinert med, sol, bading og avkobling. Både Kristin og Maren er kjente instagramprofiler og byr på enkle og effektive styrkeøkter med strikk, vekter eller egenvekt.

Om uken

På denne turen skal vi ha stor fokus på treningsglede og at vi skal ha det gøy. Uka vil bestå av masse ulike former for trening, turer, aktiviteter, strand, sosialt hygge og ikke minst god mat og drikke. Det er ulike treningsøkter hver dag og det vil i snitt være mulig å delta på 3 timer hver dag, noen om morgenen og noen på ettermiddagen. Alt fra ulike kondisjonsøkter, bootcamps, styrketrening, teamøkter, yoga, pilates og aerobic. Her vil du finne noe for enhver smak og alle timene blir tilpasset ulike nivåer og skader/plager. Vi vil ha fokus på mestring og at du som deltaker legger opp dagene og uken helt som du selv ønsker med tanke på antall økter du deltar på. I tillegg vil det være mye tid til avslapping, soling og kos mellom øktene. Her skal vi både yte og NYTE!

Å investere i sin egen helse er det beste vi kan gjøre og vi gleder oss til å gi deg ny kunnskap, inspirasjon og motivasjon til trening som ikke krever for mye tid i en ellers hektisk hverdag.

Vi gleder oss til å bli bedre kjent med deg! På kveldene vil det alltid være felles middager og etter øktene om morgenene vil vi samles til en felles kaffekopp, frokost og prat. Det viktigste for oss er at du får en fin tur med en blanding av trening, avkobling, sosial hygge og alenetid, slik at du kommer tilbake til en hverdag med masse ny giv, energi, motivasjon og inspirasjon.

Program

Hvem kan delta?

Denne reisen passer for alle. Er det en ting Kristin og Maren er flinke til, så er det å tilrettelegge og tilpasse treningen slik at alle føler mestringsfølelse.

Info om uken

Pris fra: 19 259,-

Dato: 6.- 13. mars 2027

Avreisested Gran Canaria: Oslo, Kristiansand*, Stavanger*, Bergen*, Kristiansund* og Trondheim*

*Tillegg fra: Kristiansand 400,-, Stavanger 200,-, Bergen 400,-, Kristiansund 850,- og Trondheim 600,-.

Hotell: Monte Feliz, Gran Canaria

Dette er inkludert

Fly tur/retur inkl bagasje
Transport
Del i ettromsleilighet*
Halvpensjon (frokost og middag inkludert drikkepakke til middag), lunsj kan kjøpes til
Trening etter program med Kristin Birkelund og Maren Erdvik
Trening som blir arrangert på hotellet

* Enkeltromstillegg 4600,-

Om dere er to venninner/venner som ønsker å bo i enkeltrom, men som synes enkeltromstillegget er for høyt, har vi Treromsleilighet (to separate soverom) for kun 1000,- ekstra per person.

Kontakt oss sports@apollo.no

Bestill

Om instruktørene

Kristin Birkelund

Kristin Birkelund er utdannet vernepleier, personlig trener, rehab trener og pre- og postnatal coach, og har jobbet profesjonelt med trening, coaching og livsstilsendringer siden 2012. Til daglig jobber hun som online coach i StrongBody og som personlig trener, hvor hun hjelper mennesker med å bygge en sterkere, sunnere og mer bærekraftig livsstil, både fysisk og mentalt. Kristin holder fortsatt gruppetimer på eventer, treningsreiser og ulike arrangementer, og brenner for å formidle treningsglede! Kristin jobber for å hjelpe mennesker til bedre helse, finne treningsgleden, få mer energi og varige livsstilsendringer. Hun er kjent for å være ærlig, motiverende og inkluderende, og legger stor vekt på å se individet og tilpasse oppfølgingen til den enkeltes behov og mål. Noe som også alltid er fokuset på treningsreisene!

I tillegg er Kristin forfatter og har skrevet kokeboken "Mer Protein" med fokus på sunn, enkel og proteinrik mat for en travel hverdag. Hun deler også daglig treningsinspirasjon og effektive økter på Instagram: @kristinbirkelund.

Maren Erdvik

Maren er en blid sørlending fra Kristiansand. Hun er utdannet sykepleier, personlig trener, kostholdsveileder og gruppetrening instruktør. Hun har også flere kurs innen flere gruppetrenings konsepter og trening av gravide. Maren har lang fartstid i trenigsbransjen og var ferdig utdannet PT i 2012.

Maren er lidenskapelig engasjert i fysisk aktivitet, og hennes mål er at ALLE skal kjenne på mestring og glede ved å bevege kroppen, totalt uavhengig av utgangspunkt. Trening er for alle, og lavterskel aktivitet og trening, er en hjertesak for Maren. Hun elsker også harde heftige treningsøkter som virkelig får hjerte og muskler til å jobbe. Hun lover deg god variasjon i energiske, gode kvalitets-treningsøkter på tur.

Maren er opptatt av mennesker. På tur med oss skal alle bli sett, kjenne på mestring, glede, lære noe nytt, få utfolde sitt potensiale og storkose seg!

Stine Noddeland Ribe

Stine Noddeland Ribe kommer fra Sørlandet og jobber til daglig som avdelingsleder for gruppetrening ved Spicheren Treningssenter i Kristiansand.

Der har hun ansvar for over 60 dyktige instruktører og gjør sitt beste for at senteret skal kunne tilby medlemmene et fantastisk og variert tilbud innen gruppetrening.

Stine har jobbet i treningsbransjen i snart 20 år, i ulike byer og kjeder rundt om i landet. Gjennom årene har hun opparbeidet seg bred og verdifull erfaring, både som instruktør og leder. Hun er utdannet treningsveileder fra Norges idrettshøgskole (NIH), har studier innen helse og kosthold, samt en rekke kurs-utdannelser innen ulike treningsformer.

Det hun brenner aller mest for er å spre treningsglede og hjelpe andre med å finne den gode følelsen man sitter igjen med etter en treningsøkt,- uansett utgangspunkt og nivå.

Hotellet

Monte Feliz – powered by Playitas

Spania, Kanariøyene, Gran Canaria, Bahía Feliz