Treningsleir Triatlon
Monte Feliz, Gran Canaria
Bli med Norges Triatlonforbund på treningsleir! Denne turen passer for triatleter og mosjonister som er enten nybegynner eller har erfaring med triatlon. Vi deler inn i grupper, så det er plass til alle nivåer.
Nyhet: Denne gangen tilbyr vi to uker sammenhengende uker. Du kan enten være med på 1 eller 2 uker. Og det blir tilpasset treningsopplegg om du skal være med den ene eller begge ukene.
Ukene byr på et allsidig program med fysiske treningsøkter og teori, og tilstrekkelig med tid til hvile og restitusjon mellom øktene. Været er stabilt og fint altså perfekt til treningsøkter både på sykkel og løp.
For deg som er Age Group triatlet er denne treningsleiren perfekt for å få inn mengdetrening før 2026-sesongen.
Om uken(e)
Monte Feliz tilbyr muligheter som er skreddersydd for triatlon, og under denne uken skal vi fokusere på svømming, langturer på sykkel ,løping og rulleski (for de som ønsker). I tillegg vil også noe teknikktrening stå på programmet.
Svømming: Vil foregå i både i utendørs basseng og i sjøen, med en kombinasjon av teknikk og distanse. Vi deler inn etter nivå i bassenget og i sjøen vil treneren være med ute i vannet og sørge for at alle føler seg trygge. Det vil være ca 3 bassengøkter og 2 -3 økter i sjøen.
Sykkel: På sykkeløktene fordeler vi oss i grupper etter nivå og fart for å ivareta riktig intensitet på alle økter. Det vil være en dedikert trener til hver gruppe. Det vil bli gjennomført ca 5 sykkeløkter med variasjon fra kortere turer 2-3t til 4-6t . Hver gruppe tilpasser seg også nivå og lengde. Turene vil gå i variert terreng og vi legger opp til fine naturopplevelser på sykkel
Løp: Løpingen vil bestå av langturer, teknikktrening og intervaller. Vi deler også inn i grupper her og det vil være en dedikert trener til hver gruppe. Det gjennomføres 4-5 løpeøkter ila turen med diverse variasjon fra 30 min til 2t.
Merk: treningsprogrammer kan endres underveis med tanke på vær og vindforhold, gruppe-sammensetning etc.
Ole Bernard Fuskevåg er hovedtrener for denne turen. Han er lommekjent på øya og kjenner til alle dens fine sykkelruter. Vi setter inn trenere etter antall deltakere. Det kan bli endringer i trener/admin- team.
Reisen fokuserer på basis og grunntrening før sesongen 2026, men allikevel vil vi påstå at det aller viktigste her er det sosiale, gode økter og en ferie sammen med likesinnede hvor det er mulighet til å snakke triatlon til frokost, lunsj og middag gjennom en hel uke.
Treningsprogram sort gruppe Med forbehold om endringer. Alle øktene er valgfrie. Alle velger selv hvilke økt de vil være med på fra dag til dag og man kan bytte grupper ettersom hva som passer.
Hvem kan delta?
Age Group triatleter som er vant med å trene er målgruppen for denne treningsleiren. Alle økter er frivillige å være med på, det er mulig å stå over en økt dersom du trenger hvile eller vil teste noen av Monte Feliz sine fasiliteter. Du vil ha mest utbytte av turen hvis du mestrer alle tre disiplinene. På sykkel vil du få mest utbytte om mestrer både bakker i fjellpass, samt utforkjøringer. Men er du nybegynner som er nysgjerrig på triatlon så er du også selvsagt velkommen.
Det er mulig å leie sykkel. Dersom du ønsker å ta med egen sykkel så må du booke transport av sykkel på flyet så fort som mulig etter at du har mottatt bookingbekreftelsen. Det er plass til begrenset antall sykler på flyet. Dersom du ønsker å leie sykkel finner du priser og vilkår her. Utstyr du selv må ta med:
Treningstøy til svøm, sykkel og løp
Hjelm
Pedaler til sykkel
Sykkelsko
Reserveutstyr til sykkel (ekstra slanger, pumpe)
Løpesko
Svømmehette
Svømmebriller
Våtdrakt
Ønsker du å leie sykkel,send oss en e-post.
Vil du ta med din egen sykkel på reisen (mot ekstra kostnad) må du bestille plass til den på flyet samt legge til sykkeltransport på destinasjonen. Sykkeltransport på destinasjonen gjøres i to trinn.
Trinn 1: Når du bestiller reisen via bestillingsskjemaet, må du krysse av i boksen under "alternativer" som sier at du ønsker sykkeloverføring på destinasjonen, til en kostnad på 400,-
Trinn 2: Når du har bestilt reisen og mottatt bestillingsbekreftelsen, må du logge deg på bestillingen din via "
". Du logger inn med bestillingsnummer og etternavn, klikker deg videre til fanen "alternativer" og scroller deretter til bunnen av den siden.
Trykk på boksen "Forhåndsbestill sete og spesialbagasje" og du kommer til det aktuelle flyselskapets hjemmeside (SAS) hvor du enkelt kan bestille og betale for sykkelen ved å klikke på fanen "ekstra bagasje".
Sykkelen må pakkes forsvarlig for å unngå skade på annen bagasje. Rattet må dreies en kvart omdreining, pedalene fjernes og luften tømmes ut av slangen. Den beste måten å transportere sykkelen på er å pakke den i en sykkelkoffert.
Du bør bestille sykkelfrakt på flyet så fort som mulig etter at du har mottatt bestillingsbekreftelsen, da vi ikke kan garantere plass på flyet.
Info om uken:
Dato: 14.-21. mars 2026 & 21.-28. mars 2026
Pris fra: 17 998,- for en uke- ønsker dere å være 2 uker er prisen 32 498,-
Hotell: Monte Feliz, Gran Canaria
Avreise fra: Oslo, Torp, Bergen, Kristiansand, Kristiansund, Stavanger og Trondheim
Dette er inkludert:
Fly tur & retur
Mat om bord på flyet
Bagasje + håndbagasje
Transport tur & retur
Del i dobbeltrom/ettromsleilighet på Monte Feliz*
Halvpensjon (frokost & middag)
Trening med instruktør ifølge program med Norsk Triatlonforbund
Topp hotell og treningsfasiliteter
* Enkeltromstillegg: 4000, -
Kontakt oss: sports@apollo.no
