Anna Lindgren
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Om instruktøren
Jeg heter Anna, og dans har vært min lidenskap siden jeg var liten. Fra ballett til jazz, og videre til street og hiphop. Gjennom dans oppdaget jeg ikke bare gleden ved å bevege meg til musikk, men også styrken som kreves for å utføre hver bevegelse med presisjon og kraft. Derfor falt jeg for styrketreningen – det ga meg styrken jeg trengte for å uttrykke meg på dansegulvet.
Etter universitetet landet jeg på LES MILLS, hvor jeg falt for sjarmen med gruppetrening. Å bli BODYATTACK- og BODYJAM-instruktør var som å finne mitt kall. Hver klasse er en sjanse til å veilede andre til sine grenser og dele gleden ved å bevege oss sammen. Så la oss danse, trene og skape magi sammen, for i fellesskapet med gruppetrening er det ingen grenser - bare muligheter til å vokse og skinne sammen.
LES MILLS BODYATTACK er den eksplosive klassen som tar treningen din til nye høyder. Enten du er nybegynner eller fitnessproff, vil du elske den intense blandingen av atletiske bevegelser og styrkeøvelser som vil få deg til å svette, smile og føle deg uovervinnelig. Økten kombinerer styrke med kondisjon, og tilbyr alternativer for alle nivåer. Ingen verktøy kreves. 45-50 minutter.
LES MILLS BODYJAM er perfekt for de som vil ha det gøy samtidig som de får en flott treningsopplevelse. Klassen består av å bygge dansekombinasjoner inspirert av hiphop og house som så blir en koreografi etter hvert. Passer for alle, enten du er nybegynner eller erfaren danser. 45-50 minutter.
Strength & Power Circuit kombinerer det beste fra styrketrening og høyintensiv kondisjonstrening. Roter gjennom muskel- og pulsutfordrende stasjoner som er designet for å bygge styrke og utholdenhet. Hver klasse har forskjellige fokusområder, som trening av hele kroppen, men også spesifikke muskelgrupper. 45-50 minutter.
CardioX er en energisk time med fokus på kondisjonstrening. Øk utholdenheten din med dynamiske bevegelser og øvelser som holder deg i bevegelse fra start til slutt. Timen er stasjonsbasert. 45 minutter.
CoreFusion er en time med fokus på øvelser for å styrke kjernemuskulaturen og korsryggen. Denne timen kombinerer elementer av kroppsvektøvelser og stabilitetsøvelser for å styrke kjernemuskulaturen. Timen er stasjonsbasert. 45 minutter.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.