Bli med på en uke fylt med svett BODYATTACK, energisk og endorfinpumpende BODYJAM og styrkende styrke- og kondisjonstimer sammen med vår gjesteinstruktør Anna Lindgren.
Timebeskrivelser
Les Mills BODYATTACK er den eksplosive timen som tar trening til nye høyder. Uansett om du er nybegynner eller treningsproff, kommer du til å elske denne intensive miksen av atletiske bevegelser og styrkeøvelser som får deg til å svette, le og føle deg uovervinnelig. Timen kombinerer styrke med kondisjon der det tilbys alternativ for alle nivåer. Utstyr kreves ikke. 45-50 minutter.
Les Mills BODYJAM er perfekt for deg som vil ha det gøy samtidig som du får en heftig treningsopplevelse. Timen går ut på å sette sammen dansekombinasjoner inspirert av hip hop og house som så blir en koreografi litt etterhvert. Passer for alle, uansett om du er nybegynner eller en erfaren danser. 45-50 minutter.
Strength & Power Circuit kombinerer det beste av styrketrening og høyintensiv cardio. Bytt ra stasjon til stasjon som utfordrer muskler og puls designet for å skape styrke og utholdenhet. Hver time har ulike fokusområder som trening av hele kroppen og spesifikke muskelgrupper. 45-50 minutter.
CardioX er en energisk times som fokuserer på kondisjonstrening. Øk utholdenheten din ved hjelp av dynamiske bevegelser og øvelser som holder deg i bevegelse fra start til slutt. Timen er stasjon basert. 45 minutter.
CoreFusion er en time med fokus på øvelser for å styrke core og nedre del av ryggen. Denne timen kombinerer element av kroppsvekts øvelser og stabilitetsøvelser for å styrke kjernemuskulaturen. Timen er stasjon basert. 45 minutter.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 timer hver dag, med unntak av ankomst og avreisedag. Programmet presenteres på plass på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta på de ulike timene, uansett tidligere nivå. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens timer kan du også delta på hotellets ordinære tilbud av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert* for deg som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uka. For å bestille så klikker du på bestillingslinken til høyre og går til dato for treningsuka, så er det bare å bestille reisen som vanlig. Ingen påmelding trengs for å delta på timen.
Vi tar forbehold om endringer eller avlysning av treningstimer som følge av at treningsinstruktør blir syk eller forhindret av andre forhold, eller at det inntreffer spesielle hendelser som gjør at treningstimer ikke kan gjennomføres.
*Vi tar forbehold om at noen av timene med aktuell gjesteinstruktør på Playitas Resort kan være mot en ekstra kostnad, da de kan være en del av Playitas’ ordinære program
