Memmu Mazengo
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Dato og hotell
- 17.-24. aug, 2026, Porto Myrina – powered by Playitas
Om instruktøren
Memmu har ti års erfaring med å lede gruppetrening. Hun utstråler energi, glede og profesjonalitet i hver time, enten det er dans, styrke eller mobilitetstrening. Gjennom årene har hun ledet mange forskjellige typer timer, inkludert styrketrening, dans, power pilates og tøying. Treningsformen som har fulgt henne lengst og ligger henne nærmest er Les Mills Bodyjam, hvor hun er sertifisert på Advanced Instructor-nivå. Hun er også autorisert instruktør i Les Mills Shapes, Les Mills Dance, Bodypump og Bodypump Heavy.
I tillegg til dans, leder Memmu også kondisjonstrenings- og funksjonell treningsklasser. Hun mener at virkelig god gruppetrening handler om mer enn bare bevegelse, det handler om å skape fellesskap og finne gleden i treningen. Deltakerne beskriver timene hennes som tilgjengelige, positive og motiverende, der energien er høy og utfordringen er akkurat passe. I dag underviser hun på flere treningsstudioer i Finland.
Følg Memmu på Instagram.
LES MILLS BODYJAM ™ En dansetime uten begrensninger. I løpet av økten bygger vi opp koreografien trinn for trinn og avslutter med å danse hele rutinen sammen. Passer for de som har lite erfaring med dansebasert gruppetrening eller som ønsker å utfordre seg selv og slippe seg løs i dansen.
LES MILLS DANCE ™ En fartsfylt og energisk dansetime. På 45 minutter danser vi til ti forskjellige låter inspirert av dansestiler fra hele verden. Timen kombinerer bevegelse, musikk og dans til en sømløs helhetlig opplevelse.
LES MILLS FORMER ™ En effektiv time som utvikler kroppskontroll ved å kombinere det beste fra pilates, yoga og barre. Her styrkes kjernemuskulaturen først og fremst, mobiliteten forbedres og kroppsbevisstheten fordypes gjennom kontrollerte og nøye guidede bevegelser. Passer for alle nivåer.
LES MILLS BODYPUMP ™ En omfattende styrketrening med vektstang og frie vekter. Timen bygger muskelutholdenhet og styrke i takt med musikken, og alle øvelser utføres trygt med instruktørens veiledning. Passer for alle, og du velger vektene etter ditt nivå.
Core En effektiv coretrening i takt med musikken. En variert treningsøkt for hele overkroppen på kort tid.
Abs & Booty En brennende tid for mage og rumpe. Timen inneholder målrettede øvelser som aktiverer og styrker fremfor alt rumpemusklene og bidrar til bedre kroppskontroll.
Dancemix En glad og energisk dansetime der ulike dansestiler og musikksjangre blandes. Treningen øker pulsen, forbedrer koordinasjonen og gir en herlig følelse uten noen krav til prestasjoner. Perfekt for alle som liker dans og bevegelse.
Mobility Aktiv og dynamisk mobilitetstrening som forbedrer bevegelsesutslaget, styrker støttende muskler og utvikler kroppskontroll.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.
