Myk og sterk – en uke med yoga og styrketrening med Siv Kroken Gitsø

Siv Kroken Gitsø

Siv er en erfaren instruktør og turleder, og har arrangert turer med påfyll for kropp og topp siden 2011. Bevegelsesglede er overskriften, og hun er en mester i å skape en uformell og trygg atmosfære. Siv ble hekta på trening da hun oppdaget gleden ved løping som 16 åring, så ble hun hekta på aerobic og siden det har hun omfavnet alt som handler om bevegelse. Hun startet med yoga først som 40-åring. Yoga har vært en åpenbaring for kropp og sjel, og er blitt et viktig verktøy for mental og fysisk balanse i hverdagen. Siv er uformell og leken, det er mye humor i timene hennes og du vil føle deg velkommen og sett. Det er viktig for henne å være til stede, være nær og inkludere alle. Du vil oppleve at det er variasjon på timene, og at ingen timer er like, og det er viktig å la det impulsive få plass. Av formell bakgrunn er Siv yogalærer med bakgrunn innen ashtanga, yin, restorative og yogaterapi, Er også yoga nidra og mindfulness/meditasjonslærer. Er utdannet PT og har undervist i gruppetrening siden 1986. Hun er også utdannet klassisk akupunktør og bruker sine kunnskaper innen punkter og meridianlære i undervisningen. I tillegg er hun sertifisert CTI coach og instruktør i Silvametoden.