Rise & shine Yogafestival til vakre Nidri med Johanna, Kjersti & Kunal

Johanna Fredriksson

Johanna har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Hun har vært en stor bidragsyter innenfor treningsbransjen og spesielt gruppetreningen i hele Norden. Hun har utviklet noen av de største og fremste gruppetrening konseptene og har lang erfaring med utdannelse av nye instruktører og lærere. Hun har en brennende interesse for å se hele mennesket og er opptatt av hva Yoga, bevegelse, fysisk aktivitet og stillhet kan gjøre med den mentale helsen. Hun har de seneste årene fordypet seg i hva som skjer når vi vender blikket innover – der yoga, pust, meditasjon og stillhet åpner dører til noe dypere enn bare den fysiske praksisen.

Med over 15 års erfaring innen yoga og meditasjon, underviser Johanna på en måte som rommer både det kraftfulle og det myke, og inviterer deltakerne til å utforske kropp, sinn og energi som en helhet. Hun er utdannet innen Ashtanga Vinyasa, Yin Yoga, Mindful Restorative, Yoga Terapi, Breathwork/Pranayama, Reiki, Yoga Nidra, NLP, Hypnoterapi samt som helse- og pustecoach. Dette mangfoldet bringer hun inn i en undervisning som kombinerer tilstedeværelse, transformasjon og indre styrke. De siste 10 årene har hun ledet retreats og reiser i Norge, Sverige og internasjonalt, der hun skaper rom for fordypelse, nærvær og indre vekst. Til daglig driver Johanna YogaKi, et yogastudio på Nordstrand i Oslo og er deleier i den populære nettbutikken The Feelgood Shop Facebook: @Johanna Fredriksson Instagram: @Lifeby_Johanna Nettside: Johanna Fredriksson E post: johanna.fredriksson@gmail.com

Kjersti Idem

Etter mange år som programleder i radio og tv står Kjersti nå bak podcasten «Relasjonspodden» sammen med Dora Thorhallsdottir. Hun jobber også som EQ-terapeut, TRE-instruktør, yogalærer, og holder kurs og retreats lignende det du leser om nå i inn- og utland. Målet med disse kursene er å få deltakerene til å komme mer i kontakt med kroppen og følelsene sine. Ved hjelp av ulike, effektive verktøy opprettes en bedre relasjon til seg selv og andre, og dermed på sikt senkes stressnivået i livet, og du lever mer autentisk. Mer informasjon finner du på www.kjerstiidem.no eller ta kontakt på kjersti@idem.no

Kunal Sharda

Kunal er yogalærer, yogaterapeut og akupunktør som tilbyr tjenester både i grupper og individuelt. Han har bygget sin praksis på troen på at hver enkelt person har en iboende evne til velvære og helhet. Kunals tilnærming skaper et rolig og omsorgsfullt miljø hvor han veileder og støtter klienter på deres individuelle terapireise.

Gjennom de siste to tiårene har Kunal tilbudt tjenester og veiledning gjennom individuelle behandlinger, gruppetimer og workshops, samt retreats og lærerutdanninger. Han har en dyp forståelse for menneskets fysiske, energiske og mentale aspekter, og han gir hver enkelt person verktøyene til å nå sitt fulle potensial.

Utenom sitt profesjonelle virke som lærer og terapeut finner man ofte Kunal ute i naturen, på fotturer, lesende eller tilbringe tid med sønnen sin.