Rise & shine Yogafestival til vakre Nidri med Johanna, Kjersti & Kunal

Johanna Fredriksson

Johanna er ekspert innen helhetlig helse, bevegelse og mental styrke, med over 30 års erfaring innen trening, helse og personlig utvikling. Gjennom hele sin karriere har hun hatt én lidenskap: å hjelpe mennesker til å leve med mer energi, balanse og livsglede. Hun har vært en sentral bidragsyatear til utviklingen av treningsbransjen i Norden gjennom ledende roller innen konseptutvikling, utdanning og ledelse. Samtidig har hun de siste 15 årene fordypet seg i yoga, pust, meditasjon og nervesystemets betydning for helse og livskvalitet. Johanna har bygget en unik bro mellom fysisk aktivitet, yoga, pust, mental trening og personlig utvikling. Hennes filosofi er at ekte helse handler om mer enn en sterk kropp – det handler om å skape balanse mellom kropp, sinn og nervesystem, slik at vi kan leve med mer energi, tilstedeværelse og overskudd. Hun er utdannet innen Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga, Yogaterapi, Breathwork og Pranayama, Yoga Nidra, Reiki, NLP, hypnoterapi samt som helse- og pustecoach. Med denne brede kompetansen kombinerer hun fysisk trening, yoga, pust, stressregulering og mental utvikling til en helhetlig opplevelse som inspirerer til varig endring. Gjennom kurs, workshops, retreats og internasjonale reiser skaper Johanna rom for både aktivitet, hvile og personlig vekst. Hun er også tilknyttet Idrettens Helsesenter, hvor hun arbeider med yoga, mindfulness, pust og meditasjon som en del av rehabilitering og helsefremmende arbeid. Til daglig driver Johanna en digital medlemsportal med yoga, pust, meditasjon, mental trening og helhetlige livsstilsprogrammer. Gjennom digitale kurs, medlemskap og mentorprogrammer hjelper hun mennesker med å bygge et sterkere nervesystem, mer energi og en livsstil som skaper varige endringer – uansett hvor de befinner seg. Johannas reiser er mer enn en ferie. De er en investering i egen helse, energi og livskvalitet – en uke hvor bevegelse, hvile, fellesskap og personlig utvikling skaper opplevelser og verktøy som varer lenge etter at kofferten er pakket ut.

Instagram: @lifeby_johanna Nettside: www.johannafredriksson.no

Kjersti Idem

Etter mange år som programleder i radio og tv står Kjersti nå bak podcasten «Relasjonspodden» sammen med Dora Thorhallsdottir. Hun jobber også som EQ-terapeut, TRE-instruktør, yogalærer, og holder kurs og retreats lignende det du leser om nå i inn- og utland. Målet med disse kursene er å få deltakerene til å komme mer i kontakt med kroppen og følelsene sine. Ved hjelp av ulike, effektive verktøy opprettes en bedre relasjon til seg selv og andre, og dermed på sikt senkes stressnivået i livet, og du lever mer autentisk. Mer informasjon finner du på www.kjerstiidem.no eller ta kontakt på kjersti@idem.no

Kunal Sharda

Kunal er yogalærer, yogaterapeut og akupunktør som tilbyr tjenester både i grupper og individuelt. Han har bygget sin praksis på troen på at hver enkelt person har en iboende evne til velvære og helhet. Kunals tilnærming skaper et rolig og omsorgsfullt miljø hvor han veileder og støtter klienter på deres individuelle terapireise.

Gjennom de siste to tiårene har Kunal tilbudt tjenester og veiledning gjennom individuelle behandlinger, gruppetimer og workshops, samt retreats og lærerutdanninger. Han har en dyp forståelse for menneskets fysiske, energiske og mentale aspekter, og han gir hver enkelt person verktøyene til å nå sitt fulle potensial.

Utenom sitt profesjonelle virke som lærer og terapeut finner man ofte Kunal ute i naturen, på fotturer, lesende eller tilbringe tid med sønnen sin.