Phie Høstrup
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Dato og hotell
- 13.-20. des, 2025, Monte Feliz
Om instruktøren
Mitt navn er Phie Høstrup. Jeg har en mastergrad i idrettsvitenskap, er en bevegelsesentusiast, yogi, crossfitter, og jeg er en som aldri blir lei av å bevege meg – eller motivere andre til å gjøre det. Siden 2015 har jeg jobbet for å gjøre danskene sunnere, lykkeligere og inspirere dem til å bevege seg sammen med andre. Jeg har gjort dette på arbeidsplasser som FitnessWorld, Club La Santa, Playitas, FitnessX og i mitt eget firma Phietness. Jeg håper du får en aktiv ferie med et stort smil om munnen i mitt selskap – slipp forventningene til hva du «burde» gjøre, og la oss ha det gøy!
WOD står for Workout of the Day og består vanligvis av ulike elementer, som vektstangløft, kettlebells, kroppsvektsøvelser, hopping, løping, roing og mye mer. Vi starter økten med en oppvarming etterfulgt av en introduksjon til øvelsene som dagens trening vil bestå av. Alle hotellgjester kan delta, og øvelsene tilpasses hver enkelt.
Yoga En time med skånsomme bevegelser der vi jobber med kropp og pust. Alle hotellgjestene kan delta. Instruktøren henter primært inspirasjon fra yin og hatha, noe som betyr at det er en introvert, rolig og skånsom praksis.
Bein & Rumpe er en intensiv treningstime der vi fokuserer på å trene de store muskelgruppene i bein og rumpe.
Core vi utfordrer musklene i mage og korsrygg som stabiliserer kroppen. En kort, intens 30-minutters time hvor vi får kjenne på hvordan kjernemuskulaturen fungerer.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.
