Yoga og meditasjon på vakre Lefkas

Om uken

Det blir daglige energigivende, dynamiske morgentimer, og nærende, restituerende yin yoga og elementer fra mindful restorative om ettermiddagen. Vi utforsker kraften av pranayama/breathwork, og vi søker stillhet og indre ro gjennom meditasjon/mindfulness, avspeningsøvelser og yoga nidra. Mellom øktene vil du nyte egentid, fellesskap, strandliv, sol og bad.

Vi bor på det stemningsfulle 5 stjerners hotellet Porto-Galini Hotel Seaside Resort & Spa. Du kan glede deg til ypperlig, variert og fresh mat! Og til å besøke hotellets SPA-avdeling, innta solstolene på hotellets egen strand, svømme i det krystallklare havet eller utforske balansen på sup brett eller i kano mellom yogaøktene. Forleng sommeren på dette vakre stedet i det Joniske hav på vestkysten av Hellas. Etter denne uken med sol, varme og masse deilig og inspirerende yoga, møter du garantert sommeren med mer vitalitet, energi og overskudd!

Hvem kan delta?

Denne reisen er for deg som ønsker en hel uke med påfyll for både kropp og sjel – en myk og nærende overgang som gir ny energi, inspirasjon og indre ro. Gjennom daglige yogaklasser, meditasjon, pusteøvelser og teknikker for stressreduksjon vil du få støtte til å lande i deg selv, roe ned og styrke både kropp og sinn.

Turen passer for alle – både nybegynnere og deg som har praktisert yoga en stund. Du trenger ikke å være myk eller trent, bare nysgjerrig og åpen. Er du erfaren, får du muligheten til å fordype deg i egen praksis og hente ny inspirasjon. Er du ny, vil du få en trygg introduksjon til yoga og alle de positive effektene det kan gi – både fysisk og mentalt.

Viktig å vite: Hver deltaker har ansvar for å lytte til sin egen kropp og tilpasse praksisen etter egne behov. Det er viktig at du informerer om eventuelle skader, smerter eller helsemessige forhold, slik at vi kan legge til rette så godt som mulig.