Velgjørende yoga og pilatesreise med Christina Ruuth Salli

Om uken

Vår yoga er energigivende og nærende. Det er fint om du har gjort litt yoga før, og har et åpent sinn. Med utgangspunkt i en rolig yogaflyt blander vi inn styrkende, dynamiske og energiblanserende øvelser for harmoni i vår kropp. Vi starter dagen med meditasjon før vår yoga. Christina er kjent for sine guidede meditasjoner, og sin måte å lede klasser med ord til veiledning, innsikt og inspirasjon.

Gled deg til ettermiddagens avslappende yoga, der sansene er i fokus, med yinyoga, yoga nidra eller andre rolige øvelser og praksis. Vi lærer om bevegelse for kroppen og stillhet for sinnet. Vi lærer å bevege vår kropp med energiflyt, der kropp og sinn har ingen separasjon, der vi er ett og fullstendig til stede. Christina er også pilatesinstruktør, og denne uken blir det 3 dager med pilates på ettermiddagen. Vi deler også stunder med meditasjon, yogafilosofi, pusteøvelser, innsikt og healing. Alt dette for å gi ditt sinn etterlengtet hvile, og din kropp ny innsikt, bevissthet og kraft.

Dette blir en sanselig uke for kropp og sinn. Vi skal gi kroppen dyp hvile, og lære om energiflyt og kjærlighet til livet.

Hvem kan delta

Denne uken passer deg som føler deg frisk, og har gjort litt yoga. Deltagelse er frivillig, og vi kan gjøre variasjoner av stillinger. Vårt fokus i klassene er veiledning, tilstedeværelse og energiflyt, mer enn fysisk justering.