Louise Maabjerg
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Dato og hotell
- 24.-31. mai, 2026, Levante - powered by Playitas, Rhodos
Om instruktøren
Louise har jobbet som gruppetreningsinstruktør siden 2016 og har flere sertifiseringer innen utholdenhetstrening i styrke, HIIT og yoga. Hun er en energisk, positiv og motiverende instruktør og har fast Pass på SATS Kalbakken i Oslo ved siden av fulltidsjobben. Hun elsker å motivere, trene, inspirere og bidra til bedre folkehelse og har en genuin tro på at trening gir mennesker et bedre liv, både mentalt og fysisk. Hun har stor tro på teamarbeid, erfaringsdeling, energi og motivasjon. Ved å trene sammen i en gruppe er det lettere og mer sannsynlig at du opprettholder treningsengasjementet. Hun har en visjon om at når vi jobber sammen med gode verdier, klare mål og en plan som vi følger, er det ingen grenser for hvilke resultater vi kan oppnå sammen
Vinyasa yoga er en økt hvor vi jobber med ulik flyt med fokus på pust i kombinasjon med bevegelse. Vi jobber med solhilsener, balanse og styrke, samt hofteåpnere og avspenning.
Yin yoga er en rolig time med fokus på pust og tilstedeværelse. Vi holder hver øvelse i 3-6 minutter. I løpet av timen forklarer Louise fordelene med øvelsene og hvilke chakraer de påvirker. Fokus på hofter, rygg og skuldre.
Power Pilates er en energisk og morsom pilatestime med øvelser for rygg, rumpe/lår og mage.
Pilates Hiit er en time hvor vi utfører kjente pilatesøvelser i 45 sekunder og har 15 sekunders pause, 10 øvelser og 4 blokker.
Power er vedvarende styrketrening for hele kroppen. Øvelser som knebøy, markløft, benkpress, utfall, triceps, skulderpress m.m. Vi jobber med alle store muskelgrupper i kroppen med totalt ca. 700 repetisjoner.
BOX er en bokseklasse med grunnleggende slag, direct, hook og uppercut. Vi øver også på sparkeøvelser som rundspark. Her jobber vi med ulike typer pulshevende intervaller.
Crosstraining her kjører vi annenhver styrke- og kondisjonsøvelse med 9 stasjoner og 4 runder, 45 sekunder og 15 sekunders pause.
ABS vi jobber med kjernen vår i 10 forskjellige øvelser. Vi jobber i 40 sekunder og har 20 sekunders pause, 2 øvelser per blokk og totalt 5 blokker.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.
