Nanna Henriksen
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Dato og hotell
- 6.-13. jun, 2026, Monte Feliz – powered by Playitas
Om instruktøren
Nanna har mange års erfaring som instruktør hos Playitas i Spania, Hellas og Egypt, hvor hun har ledet alt fra høyintensiv spinning og funksjonell trening til yoga, meditasjon og mindfulness. Som utdannet psykolog vever hun sin fagkunnskap inn i undervisningen og skaper en tydelig forbindelse mellom kropp og sinn.
Med sin bakgrunn innen mindfulness og meditasjon legger Nanna stor vekt på tilstedeværelse og ro. Timene hennes hjelper deltakerne med å finne både fysisk styrke og mental fokus. Undervisningen hennes er preget av compassion-fokusert terapi, der vennlighet, åpenhet og selvrespekt står i sentrum.
For Nanna er trening mer enn bare bevegelse, det er en mulighet til å styrke kroppen, skape mental balanse og finne restitusjon i hverdagen. Hun sørger for at alle timene er inkluderende og imøtekommende, slik at hver deltaker kan delta på sitt nivå og føle seg trygg. Enten det er energisk sykling eller fredelig meditasjon, brenner Nanna for å skape fellesskap og gi en opplevelse som er utfordrende, utviklende og nærende.
Spinning Intensiv sykkeltrening med fokus på kondisjon, benstyrke og høy puls.
Ab-attack Målrettet trening for mage og kjernemuskulatur med effektive øvelser.
Cardio-attack Pulstrening med tempo og variasjon som forbedrer kondisjon og forbrenning.
Circuit Helkroppstrening på stasjoner som kombinerer styrke og kondisjon.
Tabata Kort og veldig intens intervalltrening med maksimal innsats.
Step Basic Koreografert kondisjonstrening på steppen – enkelt og energisk.
HIIT Høyintensiv intervalltrening som gir maksimal effekt på kort tid.
Pilates Rolig og kontrollert trening med fokus på kjernemuskulatur og kroppskontroll.
Hatha Yoga Lett yoga med fokus på stillinger, pust og balanse.
Yin Yoga Dyp og rolig yoga med lengre stillinger for mobilitet og avslapning.
Power Pilates Mer utfordrende pilates med ekstra fokus på styrke og stabilitet.
Pilates on Ball Pilates med ball som styrker balanse, kjernemuskulatur og koordinasjon.
Core Stabilitetstrening for mage og rygg i et rolig tempo.
Mobility Mobilitetstrening som øker bevegelse i leddene og reduserer spenninger.
Healthy Back Skånsom trening som styrker ryggen og forbedrer holdningen.
Meditation Mental trening med fokus på ro, tilstedeværelse og avslapning.
Pranayama Pusteteknikker som øker energi, fokus og kroppsbevissthet.
Step Basic Enkel og morsom kondisjonstrening med enkle kombinasjoner.
WOD Variert helkroppstrening med funksjonelle øvelser og høy intensitet, inspirert av Crossfit hvor hele kroppen utfordres. Booty Burn Fokusert trening for setemusklene med styrke- og formende øvelser.
Body Pump and Tone Styrketrening med vekter som trener hele kroppen.
Functional Funksjonell trening som styrker kroppen for hverdagslige bevegelser.
Full Body Effektiv trening for hele kroppen der alle muskelgrupper aktiveres.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.
