Benedikte Bakos
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Dato og hotell
- 25. jul - 1. aug, 2026, Monte Feliz – powered by Playitas
Om instruktøren
Benedikte utstråler energi helt fra starten av – gleden hennes smitter over på alle rundt henne. Hvis du trenger motivasjon, oppmuntring, eller bare noen som kan gjøre treningen din morsommere, er hun den perfekte guiden på reisen din mot mer bevegelse og velvære. Med en sterk interesse for sammenhengen mellom kropp og sinn, brenner Benedikte for et helhetlig syn på helse. Hun er utdannet yogalærer i flere forskjellige stiler og har en bachelorgrad i folkehelse og livsstilsendring. I tillegg har hun flere års erfaring som personlig trener og gruppetreningsinstruktør. På fritiden underviser hun i yoga på Yopila og jobber som personlig trener og CrossFit-coach på XT Follo i Ski. Uansett nivå møter hun deg der du er, og målet hennes er alltid det samme: å inspirere, motivere og veilede deg til en mer aktiv hverdag – og å få deg til å føle deg bra både under og etter trening. Facebook: @Benedikte Bakos – Personlig trener og yogalærer Instagram: @Benediktebakos Nettside: https://www.benediktebakos.no/
Vinyasa Feelgood Flow En dynamisk og energigivende start på dagen hvor du beveger deg synkronisert med pusten din. Fokus på styrke, bevegelighet og en herlig feel-good følelse. Intensitet: Middels/Høy.
YinFlyt En rolig og skånsom time som frigjør spenninger og skaper balanse. Perfekt om kvelden når du vil slappe av og finne tilstedeværelse. Passer for alle nivåer.
Stretch & Restore En gjenopprettende time som myker opp stive muskler og gir kroppen tid til å roe seg ned. Ideell etter trening eller når du trenger ekstra pleie.
WOD En variert og intens time med funksjonell trening for styrke, kondisjon og kroppskontroll. Kort, effektivt – og alltid mulig å tilpasse til ditt nivå.
Mobility En time med fokus på bevegelighet som hjelper deg med å øke og opprettholde bevegeligheten. Perfekt som et supplement til annen trening eller som en rolig avslutning på dagen.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.
