Inner & Outer strength Week med

Ari Lipponen 

Sivota Retreat - powered by Playitas får besøk av den populære gruppetreningsinstruktøren og yogaguruen Ari Lipponen. Jobb med styrke, kondisjon, bevegelse og koordinasjon i ferien, sammen med Ari – en av våre mest populære gjesteinstruktører. Uka fra 24. til -31. mai 2021 kommer den karismatiske Ari Lipponen til vårt sportshotell Sivota Retreat – powered by Playitas i Sivota, Hellas. På programmet står yoga, HIIT, beinstyrke, Pilates og mye mer. Det beste av det meste i form av motiverende og inspirerende trening – og du velger selv hvilke timer du vil delta på. All trening er gratis og du deltar på de timene du selv ønsker. 


Hvordan bestiller jeg?

Gjestetreningen holdes på vårt sportshotell Sivota Retreat – powered by Playitas i Sivota på fastlands-Hellas. Det er gratis å delta på treningen for de som bor på hotellet og det er ikke nødvendig med forhåndspåmelding. Gå til hotellsiden og bestill for den datoen da Ari holder gjestetrening på Sivota Retreat - powered by Playitas


Hvordan ser treningsuka ut?

Programmet består generelt sett av to timer om formiddagen og to timer om ettermiddagen. Merk at programmet er preliminært, endringer kan forekomme.  

Se program

Dato: 24.-31. mai 2021

Pris: All trening er gratis. Det er bare å bestille reise med oss til hotellet den aktuelle uka. 

  • Trening og ferie i ett! 
  • Gratis gjestetimer med instruktør Ari Lipponen
  • ​Variert trening
  • Yoga, core, cardio! 
  • ​Alle kan delta
  • Bo på vårt fine sportshotell Sivota Retreat
  • Ordinært sportsprogram er alltid inkludert

Spørsmål? Send oss en e- post!

Bestill hotell

Se alle treningsuker og gjestetimer


Timebeskrivelser

Yoga  
En miks av ulike yogaformer.

Strength HIIT
Styrke og intensitet i skjønn forening.  

Cardio Fusion
Motiverende kondisjonstrening.

Mobility
Kroppskontroll og dynamisk bevegelighet.

Yin Yoga
En langsom og rolig yogaform der man holder posisjonene i 3-5 minutter. 

Groovy Pilates
Stabilitetstrening for hele kroppen, fremfor alt mage, rygg, hofter og bein.
 
Cardio HIIT
Intervalltrening der både kondisen og styrken utfordres.

Strength 
Styrketime -intenst og morsomt! 

Hard Core
Trener magemusklene (kroppens kjernemuskulatur, core) i 30 intensive minutter.

Dance Aerobics
En klassisk time i 80-tallsstil med mye moro!


Ari Lipponen

Ari begynte å danse som 7-åring og har fått med seg de fleste stilene: bugg, lindy hop, rock 'n roll, ballett, jazz, moderne og latin. Han har mange års erfaring som instruktør og leder, og underviser blant annet i yoga, ABSolution og dans. Ari har vært gjesteinstruktør på flere av våre anlegg og er en populær, fantastisk gledesspreder som vi alle vet å sette pris på. Ari vil garantert gi deg masse inspirasjon i løpet av uka!