Frigjør ditt potensiale med yoga, meditasjon, tenkemåte og takknemlighet. Bli med Gentlemen's Coach til vårt Apollo Sports-hotell Monte Feliz på Gran Canaria. Dette blir en reise i personlig utviklingens ånd og er satt sammen for å utforske og utvikle sinnet, kroppen og sjelen.
Om uka
Dette er uka for deg som ønsker verktøy og teknikker for å forandre tankemønstre og skape en positiv indre dialog, lære deg å håndtere stress, oppnå økt sjelefred og skape en balansert livsstil. For deg som vil utforske og innlemme mer selvkjærlighet i hverdagen for økt velvære, og skape et sterkt grunnlag for selvutvikling og personlig vekst. Vår forhåpning er at du vil oppdage og forsterke din indre motivasjon og drivkraft for å nå målene dine. Vi tilbyr støtte og inspirasjon fra en erfaren instruktør og en gruppe likesinnede deltagere.
Timebeskrivelse
Vår Gentle Yoga er en rolig og myk yogastil som er perfekt for alle som ønsker å praktisere en mild og balansert yoga. I denne yogaen vil vi sette søkelys på å skape en stille og harmonisk atmosfære der du kan slappe av, fordype deg i pusten og roe sinnet. Vi kommer til å gjøre myke og skånsomme yogaposisjoner (asanas) som er tilpasset individuelle behov og evner. Hver bevegelse vil bli utført med bevisst nærvær og vekt på å lytte til kroppens signaler og respektere dens grenser. Dette er yogaen der du kan utforske og oppdage din egen kropp og bevegelse med omsorg og vennlighet. Ved å bruke pusteteknikker (pranayama) kommer vi til å fokusere på å gjøre pusten dypere og skape en følelse av indre ro og avslapping. Vi vil også inkludere elementer av meditasjon og mindfulness for å hjelpe deg til å koble av på et dypere nivå og gi slipp på spenninger og stress.
