Treningstur til Sivota for damer 50+
Vi reiser til vakre Sivota med det klareste vannet i Hellas. Dette er en opplevelsestur hvor vi skal bade, ha masse gøyale aktiviteter; morgenjogg og yoga, aerobics, fjelltur, SUP, meditasjon, diktlesing. Vi gleder oss også til å avslutte med en herlig Mammamiafest.
Hva kan du forvente deg?
Du kan forvente deg en tur utenfor bobla, en rå uke fylt med spennende aktiviteter. God mat og vin, sosialt samvær, latter og glede. Etter denne uka kan du kjenne på økt overskudd og herlig livskvalitet. Du har fått nye venner og blitt dyttet ut av komfortsonen opptil flere ganger med et smil. Vi ønsker at du skal føle deg fri og stolt, vi skal heie på hverandre og kjenne på fellesskapet og gleden i å skape god stemning sammen.
Om uka
Vi lover deg en tur hvor du kjenner på energi, entusiasme og begeistring. Vi ønsker at du gjennom å utfordre deg på nye ting, kjenner på mestringsfølelse, treningsglede og utvide komfortsonen. Vi vil skape godt fellesskap, vil at du skal føle samhørighet i en gjeng rause, glade, gale og gøyale damer.
- Goodiebag fra Adam og Eva
- Morgenjogg/powerwalk
- Yoga
- Morgensvøm i den blå lagune
- Meditasjon og nærvær
- Fjelltur
- Aerobic med 80-talls musikk
- Styrke og intervaller
- SUP
- Lunsj på stranda med greske og brasilianske rytmer
- Spa og egenpleie (ikke inkludert)
- Middag en kveld inne i vakre Sivota (ikke inkludert)
- Tid til egenaktiviteter; tennis, padel, sykkel, kajakk og rett og slett lese en bok
- Gresk filosofi - "De store linjene i korte trekk"
- Mamma Mia fest
Program
Hvem kan delta?
Vi ønsker deg som liker å være fysisk aktiv og i bevegelse velkommen. Du bestemmer selv hva du vil delta på og hva din kropp mestrer og hva som gir deg overskudd!.
