Bli med og utforsk yoga med Carolina Söderberg på Sivota Retreat - powered by Playitas. Opplev SomaMove i vakker natur for total avkoppling! Sammen skal vi skape en uforglemmelig yoga-uke der sitt velvære er hovedfokus.
Hvis du ikke har prøvd yoga tidligere har du nå en unik mulighet til det sammen med Carolina. Hun vil på en trygg måte veilede deg gjennom de ulike øvelsene. Hovedfokuset er å ha det bra i kropp og sjel gjennom å styrke din kropp og ditt indre.
Timebeskrivelser
Global Yoga POWER er en time der du utvikler fleksibilitet, intelligens og styrke samtidig som du får sjansen til å fordype relasjonen med ditt autentiske jeg. Gjennom fysisk styrke og fleksibilitet kommer følelsesmessig integritet og åpenhet.
Global Yoga REST (yin+nidra)
Yinyoga, slapp av for å booste kropp og sjel med gjenopprettende yin yoga. Alle kan gjøre yin yoga, det handler ikke om hvordan det ser ut, men hvordan det føles. Alle posisjoner er relativt enkle, men for den saks skyld ikke alltid like enkle. Vi jobber med skjelett, fascia, leddbånd, ledd og indre organer. Det er også en dypt meditativ og gjenopprettende praksis for hele vesenet. Kom som du er, velkommen til å være i stillhet og hvile.
Yoga Nidra, vil du føle mer, være mer tilstede, akselerere læringen og oppgradere verktøyene dine for å leve livet fullt ut? Nøkkelen ligger dypt i deg og våkner når du "sover". Velkommen til å legge deg ned og drømme deg bort i denne yoga nidra-klassen, en guidet dyp avslapning. Her er det ingenting å gjøre, så du kan ikke gjøre det feil.
Global Yoga FLOW, vi starter med å kjenne etter hvordan kroppen føes sor så å dykke så dypt ned i opplevelsen av kroppen, pusten og rytmen. Vår yoga er en bevegelig meditasjon! Vi elsker fysiske utfordringer og stimulering, men det er når det kombineres med en sterk intensjon at magien skapes. Det blir ekstra magisk når vi lager dette sammen. Velkommen til en fysisk time med fokus på flyt, finne din egen rytme og bevege deg med pusten.
Happy Hips, en yogatime med fokus på området rundt hoftene våre, fine flyter som både styrker og åpner opp kroppen. Litt ekstra kjærlighet rettes til våre kjære hofter.
SomaMove kombinerer bevegelse og kunnskap, en praksis basert på teorien om å bruke kroppen som helhet for å bli sterk, fleksibel og skadefri.
