Yinyoga, er en rolig og meditativ yogaform der fokus er på å strekke ut kroppens bindevev, ledd og ligament. Hver posisjon holdes i flere minutter og fokus ligger på å puste dypt.
Ashtangayoga, er en dynamisk og fysisk yoga som består av ulike bevegelser (asanas) som kobles sammen til en serie. Fokus ligger på pusten.
Vinyasayoga, er en dynamisk og flytende yoga som byr på mye variasjon da den er inspirert av flere forskjellige yogaformer.
HathaYoga, er rolige, myke bevegelser på matta sammen med meditasjon og pusteøvelser. Hjelper deg til å finne en indre ro og balanse.
Powerwalk, en energifyllt tur i bra tempo.
Core, her trener vi kjernemuskulaturen, dvs. magemusklene og ryggens muskulatur.
Funksjonell trening, er styrketrening og bevegelser i naturlige bevegelsesmønstre. Vi aktiverer mange muskler samtidig. Både med kroppen som verktøy og med noen enkle redskap.