Yoga med Ulrika Friberg, Yogaheart
Velkommen til en uke med ekstra mye yoga på programmet. All trening er gratis og er inkludert i prisen. Vi trener soft Hathaflow om morgenen, og yinyoga om ettermiddagen. Vår gjesteinstruktør Ulrika Friberg, fra Studio Yogaheart i Gøteborg, har mer enn 15 års erfaring og en uke med yoga bidrar til at du føler deg bedre, gi deg ny styrke og energi. Bli med!
Vi tilbyr to yogatimer per dag. Morgenyogaen er en Soft Hathaflow – som innebærer at nivået tilpasses slik at alle skal kunne delta. Kveldstimen er yinyoga som også er tilpasset slik et alle skal kunne være med.
Om treningen/yogaen
Soft Hathaflow – Her får du utføre myke, fysiske posisjoner i kombinasjon med klassisk yoga-pusting. En deilig start på dagen som bidrar til ny flyt, positiv energi, styrke og fleksibilitet.
Yinyoga – Rolig, dyp og velgjørende yoga med fokus på kroppens bindevev. Du guides til å sette musklene i posisjoner som gjør at bindevevet trenes og strekkes på en skånsom måte. Alle kan delta, både du som er nybegynner, men også de mest erfarne.
Hvem kan delta/nivå
Alle kan delta! Våre sportshotell passer for alle som liker en aktiv ferie og en aktiv livsstil. Reiser du alene? Med oss er du aldri alene. På et sportshotell er det alltid lett å finne treningskompiser og likesinnede, uansett om du reiser alene, i par, med venner eller som familie. Bli med på en fullspekket ferie- og treningsuke der du deltar på det du liker, tester noe nytt når du ønsker det eller bare tar det med ro en dag.
Program
Hver time varer i cirka 55 minutter. Alle yogatimene kommer i tillegg til det ordinære sports- & aktivitetstilbudet på hotellet.
Morgentimene starter kl. 8.00.
Ettermiddagstimene starter kl. 17.00.
Ulrika Friberg tilbyr også privattimer i løpet av uka (bestilles på plass).
