Yoga
Yogaheart | Ulrika Friberg
Bli med på gjesteinstruktørens time under oppholdet på et av våre sportshotell. Les mer om Ulrika som coach, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun instruerer på nedenfor. Påmelding kreves ikke for å delta med våre gjesteinstruktører. All treningen med gjesteinstruktørene er inkludert. Bare bestill reisen med oss til hotellet den aktuelle uken og bli med på treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på plass på det respektive hotellet og bestill under.
Hotell & dato
22.–29. november 2025, Monte Feliz
Om instruktøren
«På en eller annen måte jobber jeg med mennesker. Jeg har funnet en vei hvor jeg kan kombinere helsetjenester med helsetjenester og jobber ofte forebyggende, med helse. Jeg har jobbet som jordmor og yogalærer i over 20 år og har bred erfaring innen både kvinnehelse og som yogalærer. Gjennom årene har jeg rukket å holde mange yogaarrangementer og har mange års erfaring som gjesteinstruktør på Apollos sportshotell. Jeg underviser i forskjellige yogastiler som yin-hatha-vinyasa- restorative-nidra-meditasjon og gravidyoga. Jeg synes det er fantastisk å gå som gjesteinstruktør, å starte og avslutte fantastiske dager med milde yogaøkter og så hyggelig med alle de nye møtene med hyggelige mennesker. Til daglig driver jeg firmaet Yogaheart & Care og holder faste yogatimer på Yogaheart yogastudio i Gøteborg. Når jeg ikke er i studio, jobber jeg klinisk som jordmor på Östra sjukhuset i Gøteborg eller jeg er bortreist på yogaturer/events/events i Sverige eller i utlandet.»
Hjemmeside: www.ulrikafriberg.se www.yogaheart.nu
Slow hathaflow er en time hvor du inviteres til å trene myke, fysiske stillinger i kombinasjon med klassisk yogapust. I Slow Hathaflow skaper vi nye deilige flyter, glad energi, omsorgsfull styrke og fleksibilitet.
Yin yoga er en rolig avslappende yoga med fokus på kroppens bindevev. Du veiledes i å roe ned kroppens muskler slik at bindevevet strekkes på en skånsom måte. Det er en funksjonell yoga, med fokus på å frigjøre spenninger i de stivere delene av kroppen og samtidig roe ned alle sinnsinntrykk. En yoga som beroliger og kan bidra til en mer harmonisk og balansert følelse i kropp, sjel og sinn.
Chi-Flow klasser inneholder en mild flyt kalt "Chi-Flow" som stammer fra yoga, Qigong og Tai Chi. Flyten gir en harmonisk og balanserende energiflyt gjennom myke, rolige og tilstedeværende bevegelser, som utføres sittende eller stående.
Yogatimene er skånsomme, kan tilpasses alle og alle er velkommen. En yogauke med Ulrika gir mulighet til å fylle opp med både stillhet, styrke og ny energi, på en ettergivende og personlig måte. Dagene i ferien kombinerer du deg selv med yoga, valgfrie aktiviteter, strand/basseng-hangout, smakfulle måltider i magiske omgivelser. Kunne knapt vært bedre.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.
Hvordan bestiller jeg – og hvor mye koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uken av bortekampen. Se datoene hvor gjesteinstruktøren er på det respektive sportshotellet nedenfor og bestill på samme hotell og dato. Vel fremme på hotellet kan du delta i timen med gjesteinstruktøren uten noen ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort hvor noen av timene koster ekstra. Dette bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
