Gi din energi en boost utendørs med morsomme og funksjonelle øvelser med fokus på core balanse, utholdenhet og kondisjonstrening. Alle kan delta da øvelsene vil bli tilpasset deltagerne – alt handler om å ha det gøy mens man trener!
Timebeskrivelse
Styrke og balanse: Utholdenhetstime for hele kroppen, styrketrening med vekter. Treningen består av enkle men harde øvelser, så du får en utfordrende time og svetter ut skikkelig. Øvelsene vil bli tilpasset slik at det passer for alle som deltar.
Powerstep Intensiv kondisjonstrening på stepkasse med enkel koreografi.
Power Hiit Den ultimate kondisjonstreningen. Du er garantert en treningstime fylt med energi, fart og peppa musikk!
Power cardio Den ultimate kombinasjonen av vekter og kondisjonstrening.
ABS og Core Høyintensive og utfordrende øvelser for core-muskulaturen.
Stretch & relax Strekk og ro ned etter en hel dags trening til behagelig musikk. Gir ro, balanse og smidighet.
Circuit training Stasjonsoppdelt trening med og uten vekter
Functional Trening uten vekter
Kettlebells Øvelser på ulike nivåer med kettlebells
Ukas opplegg
Gjesteinstruktøren holder 2-3 timer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedagen. Programmet presenteres på plass på respektive hotell
Hvem kan delta?
Alle kan være med på de forskjellige timene, uansett nivå. Instruktøren sørger for at det er plass til alle og at alle får en deilig og opplevelsesrik ferie. Dog må du ha fylt 15 år.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
Treningen er inkludert for deg som bor på hotellet den aktuelle uka. Klikk på det blå bestillingslinken og gå til den aktuelle datoen for treningsuka. Så er det bare å bestille reisen! Ingen påmelding kreves for å være med på treningsuka.
