Roy-André Sand er en sprudlende gjesteinstruktør. Han elsker kondisjonstimer med futt og fart og blir omtalt som en av Oslos mest profilerte instruktører. Uansett nivå vil du vil få masse energi og utbytte av treningen.
Timebekrivelse
Step er den ultimate kondisjonsøkten på stepkasse med enkle trinn og koreografi som er lett å følge. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt!
Power Step er den ultimate intervalltimen! Vi veksler mellom kondisjonsintervaller på stepkasse og styrkeintervaller med vekter for å gi deg komplett trening for hele kroppen. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt!
Cardio energy er den ultimate kondisjonstimen! Selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle og koreografien lett å følge. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt! Timen inneholder hopp og løp, men som deltager kan du selv velge å modifisere trinnene slik at du får mest mulig utbytte og glede av timen.
HIIT står for High Intensity Interval Training og er en populær og effektiv treningsform.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 timer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedagen. Programmet presenteres på plass på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan være med på de forskjellige timene, uansett nivå. Instruktøren sørger for at det er plass til alle og at alle får en deilig og opplevelsesrik ferie. Dog må du ha fylt 15 år.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for deg som bor på det aktuelle hotellet den uka det er gjestespill. For å bestille så klikker du på bestillingslinken til høyre og går til datoen for treningsuka, så er det bare å bestille reisen din som vanlig. Forhåndsbestilling er ikke nødvendig for å kunne delta på timene.
