I november går turen til La Pared - powered by Playitas på Fuerteventura og i mai til Levante - powered by Playitas på Rhodos. La Pared ligger rett ved en fantastisk surfestrand og Levante har masse vannsportmuligheter om du vil prøve det. Målet vårt er at du skal få en uke der du virkelig får koblet av, få ny input til trening og virkelig får motivasjon til å fortsette med treningen gjennom vinteren eller sommeren.
Det blir en uke med alt fra styrke, HIIT, Crossfit, løping og yoga. Så gjett om denne turen skal bli variert og noe for enhver smak! Fordi vi ser viktigheten av både trening og hvile, vil vi tilby minimum to treningsøkter hver dag med ulik intensitet og mulighet for å velge etter dagsform og ønske. Avslapning og uttøying vil være egne seanser! I tillegg til mulighet for å ta det piano mellom det oppsatte programmet, naturligvis.
Slik blir uka
FREDAG 3.11:
Ankomst hotellet ca 14.30
16.30: Kickstart Bootcamp
LØRDAG 4.11:
07.30-8.30: Morgentur løp/jogg + dynamisk oppvarming
12:00-13:00: WOD (workout of the day)
17:00-18:00: Yin yoga/stretch
SØNDAG 5.11:
07.30-8.30: HIIT med kun kroppsvekt (Camilla)
17:00-18:00: Styrketrening (Charlotte)
MANDAG 6.11:
07.30-8.30: Morgentur løp/jogg + dynamisk oppvarming
11:00-12:00: WOD (workout of the day)
18:00-19:00: Kveldsyoga på stranda (Charlotte)
TIRSDAG 7.11:
7.30-8.30: Morgentur løp/jogg + dynamisk oppvarming
Hviledag
ONSDAG 8.11:
7.30-8.30: Real svettefest (Charlotte)
12:00-13:00: LunsjCORE (Camilla)
17:00-18:00: Ballspill
TORSDAG 9.11:
07.30-8.30: Morgenyoga på klippen
12:00-13:00: Tennis
17:00-18:00: FELLESØKT - EYDA
FREDAG 10.11:
Avreisedag morgentur med ønsket intensitet
*Med forbehold at det kan bli noen endringer.