I juni går turen til Levante - powered by Playitas på Rhodos og i november til Playitas på Fuerteventura. Begge er herlige Apollo Sportshotell i perfekt og rolige omgivelser med et stort sportstilbud i tillegg vannsportmuligheter, om du vil prøve det. Målet vårt er at du skal få en uke der du virkelig får koblet av, få ny input til trening og virkelig får motivasjon til å fortsette med treningen gjennom vinteren eller sommeren.
Det blir to uker med alt fra styrke, HIIT, Crossfit, løping og yoga. Så gjett om denne turen skal bli variert og noe for enhver smak! Fordi vi ser viktigheten av både trening og hvile, vil vi tilby minimum to treningsøkter hver dag med ulik intensitet og mulighet for å velge etter dagsform og ønske. Avslapning og uttøying vil være egne seanser! I tillegg til mulighet for å ta det piano mellom det oppsatte programmet, naturligvis.
Slik blir uka
Foreløpig timeplan, endringer kan forekomme
SØNDAG:
Ankomst hotellet ca 14.30
16.30: Kickstart Bootcamp
MANDAG:
07.30-8.30: Morgentur løp/jogg + dynamisk oppvarming
12:00-13:00: WOD (workout of the day)
17:00-18:00: Yin yoga/stretch
TIRSDAG:
07.30-8.30: HIIT med kun kroppsvekt
17:00-18:00: Styrketrening
ONSDAG:
07.30-8.30: Morgentur løp/jogg + dynamisk oppvarming
11:00-12:00: WOD (workout of the day)
18:00-19:00: Kveldsyoga
TORSDAG:
7.30-8.30: Morgentur løp/jogg + dynamisk oppvarming
Hviledag
FREDAG:
7.30-8.30: Real svettefest
12:00-13:00: LunsjCORE
17:00-18:00: Ballspill
LØRDAG:
07.30-8.30: Morgenyoga
12:00-13:00: Tennis
17:00-18:00: FELLESØKT
SØNDAG:
Avreisedag morgentur med ønsket intensitet