Bli med Annema Refsnes, Yngvar Andersen, Rebecca Loos og Anne Wangensteen fra NAARDIC på treningscamp til Playitas på Fuerteventura 18. - 25. oktober 2024! Det blir en herlig uke fylt med treningsglede, dyktige instruktører med sol og bad i flotte omgivelser. Du reiser hjem sprekere og med mer energi!
Om uka
Det vil være et bredt utvalg av treningstimer fra morgen til kveld. Det blir alt fra HIIT, styrke og løping til yoga og meditasjon. Du velger selv hva du vil gjøre, hvor mye og hvor hardt du vil trene. Utenom trening blir det samling med trenerne med prat om motivasjon, mestring og du vil få masse gode tips til en bedre hverdag. Og har du hatt en hemmelig drøm om å kunne surfe er det mulig å melde seg på surfekurs rett ved hotellet. Det blir tid til avkobling, sol, bad, god mat og sosialt samvær. Vi vil at du skal reise hjem med masse ny energi og treningsmotivasjon!
Timebeskrivelse
Dette er eksempel på noen av de treningstimene du kan forvente deg.
HIIT er en høyintensiv intervalltrening med svettegaranti.
MINIBAND er trening med miniband er kreativt og gøy samtidig som det kan være hardt.
KETTLEBELL er en fantastisk treningsform for å bli sterkere og bygge muskler. Man jobber gjerne med lettere vekter, men også mer dynamisk. Noe som reduserer risiko for skade.
YOGA & MEDTIASJON inneholder ulike former for yoga og meditasjon som passer for alle. Instruktør er fantastiske instruktør Rebecca Loos.
BODYFLOW er trening av hele kroppen med kun egen kroppsvekt og animal flow øvelser.
PULS & PUSH er en økt delt inn i bolker der det er fokus på styrke for overkropp med vekter og kondisjonsøvelser med egen kroppsvekt. Vi holder pulsen lav mens vi jobber med styrke og høy når vi jobber med kondisjon. Her blir du utfordret på eget nivå og får mulighet til å pushe dine egne grenser.
Program
Se hele programmet
Hvem kan delta?
Turen passer for alle som liker å være i aktivitet, verdsetter sosialt samvær og nye opplevelser. Det vil være mulighet for individuell tilpasning og her deltar alle ut fra sine egne forutsetninger og interesser.
