Sweat & Smile Week med Stefan Meyer-Jørgensen
Bli med på en morsom og svett uke på ett av våre Apollo Sports-hotell sammen med gjesteinstruktør Stefan Meyer-Jørgensen. Skikkelig bra og motiverende musikk utloves!
Beskrivelse av timene
Indoor spinning: Sykkeltime med mye puls, power og bass! Vi kjører til musikk som mange har hørt før og kan synge med til. Timene passer for alle, men også de som har syklet før vil få en utfordring. Varighet 45-50 minutter.
WOD: Workout of the day. Hele kroppen er i bevegelse og kroppens alle muskelgrupper vil stå i fokus. Vi kommer til å jobbe med hantler, stenger, kettlebells, vekter og kroppsvekt. Varighet 45 minutter.
TRX: Gruppetrening for alle muskelgrupper. Yngre, eldre, nybegynnere eller atleter, alle kan få noe ut av denne type av time. Varighet 45 minutter.
TABATA: På tide å svette! Tabata er utfordrende intervalltrening der vi utlover høy puls og høy forbrenning.
Running: Løping for nybegynnere og teknikk for de som har sprunget før.
Alle kan være med. Alle timer kan tilpasses slik at de passer for alle, uansett nivå. Kom cirka 10-15 minutter innen timen om du har spørsmål eller om du har skader.
Ukas opplegg
Gjesteinstruktøren holder 2-3 timer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedagen. Programmet presenteres på plass på respektive hotell
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
Klikk på bestillingslinken til høyre og gå til aktuell dato for treningsuka. Så er det bare å bestille din reise! Å delta på gjestetimene er gratis og ingen forhåndspåmelding kreves!
