Bli med på en morsom og svett uke på ett av våre Apollo Sports-hotell sammen med gjesteinstruktør Stefan Meyer-Jørgensen. Skikkelig bra og motiverende musikk utloves!
Timebeskrivelse
Indoor spinning sykkeltime med mye puls, power og bass! Vi kjører til musikk som mange har hørt før og kan synge med til. Timene passer for alle, men også de som har syklet før vil få en utfordring. Varighet 45-50 minutter.
WOD workout of the day. Hele kroppen er i bevegelse og kroppens alle muskelgrupper vil stå i fokus. Vi kommer til å jobbe med håndmanualer, stenger, kettlebells, vekter og kroppsvekt. Varighet 45 minutter.
TRX gruppetrening for alle muskelgrupper. Yngre, eldre, nybegynnere eller atleter, alle kan få noe ut av denne type av time. Varighet 45 minutter.
TABATA på tide å svette! Tabata er utfordrende intervalltrening der vi utlover høy puls og høy forbrenning.
Running løping for nybegynnere og teknikk for de som har sprunget før.
Core trening av core- mage/rygg musklene
Upper Body er trening for hele overkroppen.
Aqua Party Fitness er en time der vi kjører bevegelser til musikk i vannet.
EMOM eller Every minute on the minute er et opplegg som ofte brukes innen crossfit der man hvert minutt har en øvelse med visst antall repetisjoner som skal gjøres, jo raskere du gjør det desto mer hvile, jo langsommere desto mindre hvile.
Social padel for spillere på alle nivåer, fra nybegynnere til erfarne spiller. Under treningen øves det på spillforståelse, teknikk og grunnleggende slag, avslutter vanligvis med noen små matcher i par. Delta på egen hånd eller som et lag på to.
Stretch and relax, vi roer ned og slapper av.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 timer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedagen. Programmet presenteres på plass på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan være med på de forskjellige timene, uansett nivå. Instruktøren sørger for at det er plass til alle og at alle får en deilig og opplevelsesrik ferie. Dog må du ha fylt 15 år.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis* for deg som bor på det aktuelle hotellet den uka det er gjestespill. For å bestille så klikker du på bestillingslinken til høyre og går til datoen for treningsuka, så er det bare å bestille reisen din som vanlig. Forhåndsbestilling er ikke nødvendig for å kunne delta på timene.
* Noen av timene med aktuell gjesteinstruktør på Playitas Resort kan være mot en ekstra kostnad, da de kan være en del av Playitas’ ordinære program.
