Bli med Christina Straume på en ukes yoga-retreat til det genuine Apollo Mondo Boutique hotellet Porto Plomari som ligger like ved Egeerhavet i utkanten av byen Plomari. Hotellet ligger i et kulturbeskyttet område i en gammel olivenoljefabrikk som er restaurert. Lokal gresk stemning finner du rett rundt hjørnet i byen Agios Isidoros og havnebyen Plomari.
Dette er en uke for å vekke opp sansene. Hotellet ligger fantastisk fint til ved havet, med «infinity» basseng og stranden like ved. Vi nyter god og sunn mat med kjærlighet til det greske kjøkkenet. Økologiske og nærproduserte råvarer så langt det er mulig. Her kan solen varme huden, og vi vekker opp kroppen med sanselig yoga. I disse vakre omgivelsene finner du ro og kraft til revitalisering etter en lang vinter. Her har du både tid til hvile og aktivitet. Med inspirasjon og styrke i yoga, bevegelse og pilates kommer du til å huske denne uken som noe helt spesielt. Du vil lære om meditasjon, tilstedeværelse og pust, i tillegg til å lære om livskraft og energi. En uke med fokus på deg – med nydelig mat og hyggelig samvær. Du vil komme hjem med energi og en god følelse innenifra.
Om uka
Morgenpraksisen er ganske rolig, med en flyt som setter i gang energien i oss og gjør oss klar for en ny dag. Du vil lære å meditere, puste bedre og kjenne at kroppen blir sterkere og mer harmonisk for hver dag. Yogaklassen er basert på vinyasa, flytsekvenser, men kan ha innslag av klassiske yogastillinger, energiflyt, bevegelse og yogafilosofi. Balanse, styrke, pust samt ro og avspenning er alltid en del av timen.
Ettermiddagspraksisen er nærende og rolig, gjerne yinyoga. I denne formen for yoga er nesten alle stillinger sittende eller liggende, og vi bruker god tid i hver stilling. Noen ettermiddager begynner vi med pilates og avslutter med rolig strekk og avspenning. Andre ganger har vi fri bevegelse/dans med som et innslag. Våre klasser foregår utendørs med nydelig utsikt, så lenge været tillater det
En dag på yogaretreat på Porto Plomari
Vi starter dagen med yoga, og når vi er ferdige er det tid for deilig frokost og egentid. Du har god tid til å utforske det nydelig området rundt hotellet, gå en tur til det lille nærliggende tettstedet for lunsj, sjekke ut fasilitetene, eller bare lese ved bassenget og bade i havet. Kanskje du bruker litt tid til å skrive eller reflektere. Mange erfarer at en slik reise setter i gang kreativiteten og gir perspektiv på hverdagen. Vi samles til ettermiddagsyoga i 16-17-tiden, og den vil få deg til å føle deg som en prinsesse. Avspent og strålende. Vi nyter felles middag i 19-tiden og kanskje avslutter vi kvelden med en gåtur under stjernene.
Med forbehold om endring pga vær og annet som vi ikke kan forutse.
