Styrke & kampsport

Om instruktørene

Frederikke Gulland Frandsen

Jeg heter Frederikke, og jeg har vært profesjonell CrossFit-utøver de siste 8 årene, med både en tur til CrossFit Games 2021 og flere konkurranser i utlandet (Miami, Dubai, osv.). Siden 2023 har jeg «bare» trent CrossFit som en hobby. Ved siden av har jeg undervist i CrossFit de siste 10 årene – med særlig fokus på gymnastikk og funksjonell trening de siste 5 årene. Mitt ønske er at du skal vise hvor mye trening du kan gjøre på kort tid. Vi har alle bare 24 timer i døgnet, så for mange kan det være vanskelig å prioritere trening – spesielt når man i tillegg har barn. Målet mitt er å vise deg hvor effektivt 30 minutter kan være – slik at du ikke tar bort flere timer fra familien din, men samtidig gjør deg selv en tjeneste og får litt mosjon.

Thomas Nielsen

Jeg heter Thomas, og jeg jobber i offentlig sektor og studerer deltid. De siste 10 årene har treningen min vært fokusert på maksimal ytelse, noe som startet i det danske forsvaret og fortsatte i offentlig sektor. Dette har innebært maksimale tester på 15 og 10 km løpeturer, løping med støvler, diverse tester i svømmebasseng og lengre marsjer med støtte på 20+ kg. Kulminasjonen var en 33 km lang terrengløping på Hammershus på Bornholm, før løpeskoene ble lagt til side for å fokusere på brasiliansk jiu-jitsu og funksjonell styrketrening. Jeg er sammen med Frederikke og vi har et barn sammen, så sport må passe inn i en travel timeplan, og det er her mangfold kan hjelpe. Det er noe jeg håper å formidle til deg – at flere idretter kan være fantastiske!

Program

Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.

Hvem kan delta?

Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.

Hvordan bestiller jeg – og hvor mye koster det?

All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uken av bortekampen. Se datoene hvor gjesteinstruktøren er på det respektive sportshotellet nedenfor og bestill på samme hotell og dato. Vel fremme på hotellet kan du delta i timen med gjesteinstruktøren uten noen ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort hvor noen av timene koster ekstra. Dette bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.