Amalie Nøddeskou
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Dato og hotell
- 21.-28. feb, 2026, Aqua Vista - powered by Playitas
Om instruktøren
Amalie Nøddeskou har vært instruktør i over syv år. Hun er trent i LES MILLS og er Advanced Instructor i både LES MILLS Bodycombat og LES MILLS Bodypump, som hun underviser hver dag på SOLO Fitness.
Når hun ikke er treningsinstruktør, jobber Amalie som kiropraktor på KiroPraktisk i Svendborg. Med hennes kunnskap fra en 6-årig intensiv opplæring om kroppen og dens funksjoner, kan du være sikker på å være i gode hender i hennes timer. Amalie er glad, sprudlende, energisk og utadvendt, og hun vet ingenting bedre enn å se folk ha det gøy mens de gjør noe bra for kroppen! For Amalie handler det om å sørge for at deltakerne på timene hennes går hjem litt gladere enn da de kom.
Instagram @amalienoddeskou
Les Mills Bodycombat er en treningsform inspirert av kampsport hvor du utfører bevegelser fra disipliner som karate, boksing og taekwondo til god musikk. Bodycombat er både morsomt og intenst og forbedrer kondisjon, koordinasjon og styrke. Les Mills Bodypump er en time der vi jobber med vektstenger, vektskiver og vår egen kroppsvekt. Alt til herlig musikk som får tiden til å fly.
Les Mills Yoga Fire ulike 45-minutters program som kombinerer tradisjonell yoga med moderne veiledning og oppløftende musikk. I Yin får du restitusjon og ro for nervesystemet, Hatha fokuserer på styrke og stabilitet, Vinyasa på en energisk flyt, og Breath på kontroll, energi og klarhet.
Body Conditioninger en effektiv treningstime som styrker hele kroppen gjennom en kombinasjon av styrkeøvelser med fokus på core og kondisjon. Pass er tilpasset alle nivåer og utføres med eller uten utstyr, slik at du kan variere og utfordre kroppen gjennom hele timen.
Core Ved å fokusere på mage, rygg, setemuskler og stabilitet, bygger du en sterk base som gjør deg sterkere i hverdagen og i all annen trening. Passer for alle nivåer.
Agility Morsom og dynamisk trening som forbedrer eksplosivitet, balanse og reaksjonstid. Gjennom eksplosive øvelser trener du smidighet og styrke.
Balanse & mobilitet En rolig treningsøkt med tøynings-, styrke- og balanseøvelser for å forbedre din bevegelighet og kroppsbevissthet.
Strength & Cardio er en energigivende treningsøkt som kombinerer puls og styrke.
Stretch & Relax Slapp av i kropp og sinn etter dagens treningsøkt.
Soft tissue Mobilization Sammen går vi gjennom hele kroppen og myker opp slik at du kan få mest mulig ut av dine kommende treningsøkter. Myk opp muskler og vev.
Upper body Trening av overkropp som fokuserer på å styrke overkroppen med effektive øvelser for armer, skuldre, bryst og rygg.
Back training Denne treningen styrker hele ryggen og musklene som holder ryggen oppe. Fokuset er på funksjonelle øvelser slik at du kan dra derfra med en glad og sterk rygg.
Functional Training Variert trening som styrker hele kroppen for hverdagsbevegelser. Med fokus på styrke, balanse, bevegelighet og hurtighet.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.
