Happy & Fit Week
Trine Lund Ruus
Bli med på gjesteinstruktørens time når du bor på et av våre sportshotell. Les mer om instruktøren, hva slags trening og hvilke hotell som tilbys nedenfor. Påmelding kreves ikke for å delta på trening med våre gjesteinstruktører. All trening med gjesteinstruktørene er inkludert. Bare bestill reisen med oss til hotellet den aktuelle uken og bli med på treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på plass på det respektive hotellet og bestill under.
Dato & hotell
11.–18. okt. 2025, Monte Feliz, Gran Canaria
Om instruktøren
Trine studerer jus ved Syddansk Universitet. "Jeg har undervist i dansefitness, MBL, Tighten-up og Bodytoning siden 2015, og ble uteksaminert som EREPS-sertifisert fitnessinstruktør og personlig trener samt ernæringsfysiolog i 2020. Jeg jobber for tiden med å bli sertifisert bevegelses coach. Jeg underviser daglig i funksjonell fitness og dansefitness på to treningssentre, og har egne klienter i arbeidet som personlig trener. Jeg elsker å hjelpe klientene mine med å oppnå drømmene sine – enten det er å gå ned i vekt, øke styrke og muskelmasse, gå på fottur på New Zealand, eller kanskje oppnå en smertefri hverdag.
For meg som personlig trener og instruktør er det superviktig å skape et trygt treningsmiljø. Men fremfor alt er det også viktig å gjøre treningen morsom! Som instruktør er jeg veldig mye «på» og elsker å synge med på sangene. Selv om jeg alltid synger falskt. Det er veldig viktig for meg at alle deltakerne får noe ut av treningen sin og at de har det gøy samtidig. Det er like viktig å få i gang lattermusklene! Alle kan bli med på timene mine. Jeg sørger alltid for å trappe ned øvelsene slik at alle føler seg velkomne!
Mobility/yoga er timen der du får sjansen til å forbedre mobiliteten din gjennom skånsomme øvelser for kroppen.
Dancefitness Enkle dansekoreografier som alle kan være med på – og ikke glem å synge med!
Aqua foregår i vannet, med en instruktør på kanten, og du kan bruke diverse flyteredskaper i bassenget. Det blir også litt skikkelig dansing og rytme i selve bassenget til god musikk.
Bodytoning fokuserer her på de store muskelgruppene; mage, setemuskler, men vil også trene mange mindre muskler som trengs for å styrke ledd og muskler.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.
Hvordan bestiller jeg – og hvor mye koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uken av bortekampen. Se datoene hvor gjesteinstruktøren er på det respektive sportshotellet nedenfor og bestill på samme hotell og dato. Vel fremme på hotellet kan du delta i timen med gjesteinstruktøren uten noen ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort hvor noen av timene koster ekstra. Dette bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
