Styrke & mobiltet med Inger Eik Ravndal
Monte Feliz, Monte Feliz
Bli med på gjesteinstruktørens time under oppholdet på ett av våre sportshotell. Les mer om instruktøren, hva slags trening som tilbys på hvilket hotell nedenfor. Påmelding kreves ikke for å delta på trening med våre gjesteinstruktører. All trening med gjesteinstruktørene er inkludert. Bare bestill reisen med oss til hotellet den aktuelle uken og bli med på treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på plass på det respektive hotellet og bestill under.
Dato & hotell
30. aug.-6. sept. 2025, Monte Feliz
Om instruktøren
Inger har hjerte for raske og effektive styrke- og sirkeløkter, HIIT, løpeintervaller og Hyrox. Hun er også lisensiert SomaMove instruktør. Hun er utdannet personlig trener og har siden 2021 vært en del Naardic teamet og Iform sine treningsreiser.
Med Inger som instruktør og trener har du en trener som ser deg- og pusher deg det lille ekstra- uten at du selv merker det. Hun liker å utfordre og er opptatt av god teknikk og god energi på timene.
Instagram: Inger_eikpt
Styrke med utstyr som barbells/manualer evt minibands: Bli med på en inspirernede økt der vi bruker vekter og strikker. Du vil lære masse på en slik økt og kanskje kjenne muskler du ikek har kjent på en stund.
HIIT er en høy intensiv økt med øvelser som er lette å eskalere opp eller ned. Timen kan gjøres med eller uten hopp.
Sirkeltrening er en klassisk sirkeløkt med eller uten vekter.
Tabata Høy intensiv trening med prinsippet 20 sekunders arbeid og 10 sekunders hvile. Efefktivt og gøy
Core er en sterk og effektiv time for mage og rygg.
SomaMove er en flytende, men sterk time for hele kroppen. Timen kan kalles dynamisk styrketrening fordi man virkelig får utfordret lengde, mobilitet og styrke.
Mobilitet eller flow er en deilig økt med strekk i dynamisk flyt.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert* for deg som bor på det aktuelle hotellet den uka det er gjestespill. For å bestille så klikker du på bestillingslinken til høyre og går til datoen for treningsuka, så er det bare å bestille reisen din som vanlig. Forhåndsbestilling er ikke nødvendig for å kunne delta på timene.
Vi tar forbehold om endringer eller avlysning av treningstimer som følge av at treningsinstruktør blir syk eller forhindret av andre forhold, eller at det inntreffer spesielle hendelser som gjør at treningstimer ikke kan gjennomføres.
