Menopause PT-reise med Siv og Sølve

Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels, Kreta

Voksen kvinne som drømmer om å bli trygg på din egen trening og livsstil, skape gode vaner som varer og hente mer overskudd i hverdagen ? Da er denne turen for deg. Bli med Siv Gunnarsen og Sølve Sundrehagen, eksperter på trening og livsstil knyttet til overgangsalder, på tur til fantastiske Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels på Kreta.

En mindre og eksklusiv gruppe med deltakere gir mulighet for personlig oppfølging, tilpasning og fremgang, og ikke minst nære og minnerike opplevelser på den aller lekreste delen Hellas.

Om uken

Start dagen med en rolig gåtur på stranden sammen med nye bekjente, eller kanskje helt avslappet med en kaffekopp på balkongen til rommet før frokost. Gruppen samles til dagens første treningsøkt klokken 09.00. Kanskje har du spist frokost før, kanskje gjør du det etter samlingen, det velger du.

Etter en fin og aktiv start på dagen venter solsengen for deg som ønsker deg, kanskje lokal shopping, eller hva med et nydelig lunsjbesøk på en lokal restaurant? Et dypp i havet kan kanskje friste, eller bare ligge rett ut og lese en god bok. Hva du bruker fritiden din på er helt opp til deg – enten alene, eller sammen med andre. Din tid bruker du slik du ønsker og trenger.

Klokken 17.00 møtes vi for en ny komplett treningsøkt med dine trenere, en økt som gir både endorfiner og overskudd inn i en kveld bestående av felles middag, etterfulgt av litt trivsel i hotellbaren – eller kanskje rett i seng? Det er nok en gang helt opp til deg.

Pris fra: 19 230,-

Dato: 18.- 25. april 2026

Avreise fra: Oslo, Bodø, Ålesund, Evenes, og Trondheim*

*Deltakere fra Trondheim vil gå glipp av programmet ankomstdagen på grunn av sen ankomst. Det gis ingen kompensasjon for dette.

Hotell: Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels, Kreta

Inkludert:

Fly tur & retur
20 kg innsjekket bagasje + 5 kg håndbagasje
Transfer tur & retur
I delt dobbeltrom*
All Inclusive
Topp hotell og treningsfasiliteter
Trening med Sølve Sundrehagen og Siv Gunnarsen

Det betales en miljøavgift til hotellene i Hellas, les om den her.

* Enkeltromstillegg: 4300,- NB! Begrenset antall plasser

Bestill

Om instruktørene

Siv Gunnarsen

Siv er en erfaren Personlig Trener, sertifisert i European Health&Fitness Association. Hun har spesialisert seg på trening og livsstil i overgangsalderen, og bidratt til at mange kvinner som har vært gjennom kreftbehandling har fått en bedre livskvalitet. Siv har startet @meno.norge, en plattform for kvinner i overgangsalderen, hvor hun deler kunnskap og tips om livsstil og trening. Hun holder også kurs og foredrag, og har bidratt i tre bøker om overgangsalder. Siv har vært med i flere artikler i ulike media bla i VG, Aftenposten, KK og Runners World, og er med på flere podcast. Siv er en PT som «ser deg» og som tilpasser treningen slik at du både opplever mestring, treningsglede og får en best mulig helse og livskvalitet.

Sølve Sundrehagen

Sølve eier og driver nettstedet Sterke Damer Akademiet, har jobbet som personlig trener og coach for kvinner i over 20 år, og har sin styrke på livsstilsendring og styrketreningsglede som varer livet ut. Han har studert Fysisk Aktivitet, Folkehelsearbeid og ernæring,er personlig trener gjennom AFPT, og certifisert Menopause-coach. Sølve sin glimt-i-øyet-coaching gjør at du føler deg trygg, blir sett gjennom øktene og opplever den mestringsfølelsen en økt med personlig trener skal gi deg

Om hotellet

Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels

Hellas, Kreta, Kolymbari