Liisa Laikko
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Dato og hotell
- 5.-12. mar, 2027, Playitas Resort
Om instruktøren
Liisa er en 30 år gammel fysioterapeut, trener, CrossFit-utøver og nybakt mor. For Liisa er trening, bevegelse og helse en naturlig del av livet. Hennes interesse for hvordan kroppen fungerer og utvikler seg driver henne i både rollene som fysioterapeut, trener og idrettsutøver.
Hun har bred idrettsbakgrunn med erfaring fra blant annet volleyball, fotball, langrenn og friidrett. Innen CrossFit har Liisa oppnådd stor suksess i Finland og har representert i internasjonale konkurranser over hele verden.
Som coach er Liisa engasjert, inspirerende og lydhør. Timen hennes byr på fartsfylt trening, nye utfordringer, svette intervaller og verdifulle tips som vil hjelpe deg med å utvikle deg, alltid med treningsgleden i fokus.
For Liisa er treningsgleden noe alle burde oppleve, uavhengig av erfaring eller nivå. Det beste hun vet er å se folk utvikle seg, tørre å prøve nye ting og oppdage gleden i bevegelse. Trening trenger ikke å se likt ut for alle, og målene kan være forskjellige. Det viktigste er å finne en treningsmåte som fungerer for deg og som hjelper deg med å nå målene dine.
WOD står for Workout of The Day. Innholdet varierer fra gang til gang og består vanligvis av alt fra styrke og kondisjon til funksjonelle øvelser som utfordrer både kropp og utholdenhet.
HIIT En høyintensiv time der du får opp pulsen og utfordrer deg selv gjennom raske og energiske øvelser. Vi jobber i korte, intense intervaller med fokus på både styrke og kondisjon, primært med vår egen kropp som verktøy, men også med bruk av diverse treningsutstyr.
Power Circuit En styrkefokusert sirkeltreningsøkt der du trener hele kroppen. Gjennom varierte øvelser har du muligheten til å bygge styrke, forbedre utholdenhet og styrke kroppen din på en effektiv måte.
Strong & Mobility En balansert time som kombinerer styrke, mobilitet og restitusjon. Gjennom styrkende, forebyggende og mobiliserende øvelser forbedrer du kroppens funksjon, øker mobiliteten og skaper bedre forutsetninger både for trening og i hverdagen.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.
