Irja Thofte

Om instruktøren

Siden 2009 har min lidenskap vært Ashtanga yoga, og jeg har praktisert det regelmessig siden den gang. I 2014 ble jeg sertifisert Ashtanga yogalærer og begynte å undervise kort tid etter. Jeg har tatt flere kurs i yoga og pusteteknikk: medisinsk yoga, traume tilpasset yoga, barne yoga, graviditets- og etterfødselsyoga, samt yoga nidra og ble sertifisert instruktør i Oxygen Advantage pusteteknikk. Etter 10 år som yogalærer og etter å ha undervist hundrevis av personer i forskjellige aldre, med forskjellige kropper og bakgrunner, har jeg utviklet verdifull erfaring og ekspertise om yoga og mennesker.

I dag underviser jeg på heltid som yogalærer i Ashtanga, myk yoga, mediyoga og senior yoga for personer i alderen 17-94 år. I timene vektlegger jeg den fysiske delen av yoga, samtidig som jeg gjør deltakerne bevisste på at yoga er en livsfilosofi. Jeg vil lede deg gjennom en morsom yogatime med fokus på pust og det å bli kjent med din egen kropp, som er viktig kunnskap for bedre helse.

Program

Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.

Hvem kan delta?

Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.

Hvordan bestiller jeg og hva koster det?

All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.