Functional Training
Charlotte Karlsen
Bli med på gjesteinstruktørens time når du bor på ett av våre sportshotell. Les mer om instruktøren, hva slags trening og hvilke hotell som tilbys nedenfor. Påmelding kreves ikke for å delta på trening med våre gjesteinstruktører. All trening med gjesteinstruktørene er inkludert. Bare bestill reisen med oss til hotellet den aktuelle uken og bli med på treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på stedet på hvert hotell og bestill under på siden.
Hotell og dato
16.-23. mai 2025, Almyra Hotel & Village
Om instruktøren
Charlotte Karlsen er journalist og personlig trener med fokus på skadeforebygging og rehabiliteringstrening, mental trening og CrossFit. Hun har lang erfaring som gruppeinstruktør og treningsreiser og jobber daglig med online coaching og markedsføring. Charlotte er mor til tre og elsker utfordringene med å balansere et travelt familieliv med helse og trening.
X-Fit er en time som inneholder litt av hvert, vi utfordres på styrke, kondisjon og ulike turnferdigheter.
HYROX-inspirert time hvor vi trener på de spesifikke elementene i HYROX-race, i motsetning til X-fit, krever denne timen litt mindre ferdigheter og gir kanskje litt med puls.
Stretching/mobility er en time hvor vi jobber med mobilitet, perfekt å starte eller avslutte dagen med for å strekke og myke opp kroppen.
Styrke er en ren styrketrening.
Boby Weight Strength er en time der vi jobber med vår egen kroppsvekt som motstand for å bygge styrke.
Tabata er en intervalltrening hvor du jobber i korte intervaller på 20 sekunder og hviler i 10 sekunder.
Core er trening av kjernemuskulaturen der vi forbedrer styrken i hoftebøyen, ryggen og magen.
Core & booty er en klasse hvor vi jobber med kjernen og rumpen.
Bootcamp er en klasse med funksjonelle øvelser hvor vi kombinerer spenst og styrke.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike timene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle timene holdes på engelsk. I tillegg til timen med gjesteinstruktøren, kan du også delta i hotellets faste sports- og aktivitetstilbud.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak av ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på stedet på det respektive hotellet.
Hvordan bestiller jeg – og hvor mye koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet den aktuelle uken av bortekampen. Se datoene hvor gjesteinstruktøren er på det respektive sportshotellet nedenfor og bestill på samme hotell og dato. Vel fremme på hotellet kan du delta i timen med gjesteinstruktøren uten noen ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort hvor noen av timene koster ekstra. Dette bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
