Ta turen til Playitas Resort første uken i november og bli med når sprudlende og energiske Charlotte gjester hotellet. Hun disker opp med alt fra styrke, spinning, core, funksjonell trening, løping og litt til. Ja, kort og godt en gavepakke, med noe for de fleste!
Timene
Løpetime - bli med på en rolig løpetur, der du får litt teknikk-tips også
Spinningtime basic-nivå her kan alle delta- også du som ikke har prøvd spinning fra før
WOD dette blir en CrossFit-inspirert treningsøkt
Endurance WOD en hyrox- inspirert time
Stretching & mobilitet vi gir kroppen en god strekk
Kroppsvekt-styrke styrketime med egen kroppsvekt
Tyngre styrke er en klasse der vi bruker vekter og stenger og du kan få utfordret deg om du ønsker det
Tabata er intervalltrening der vi trener i intervaller med 20 sekunder jobbing og 10 sek pause. Effektivt og gøy
Core tar tak i kjernemuskulaturen som er viktig for en bra hodning og du vil kjenne at musklene jobber skikkelig
Core+booty mage, rumpe, lår
Bootcamp der vi tar i litt ekstra og bruker både utstyr og egen kroppsvekt
