Ida Björklund
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Dato og hotell
- 19.-26. feb, 2027, Playitas Resort
- 30. jun - 7. jul, 2026, Playitas Resort
Om instruktøren
Ida er en energisk, positiv person som elsker å inspirere og motivere sine deltakere i treningstimene. Timene hennes er lekne, tøffe og utfordrende for både kropp og sinn. Hun er ekstra lidenskapelig opptatt av timer der musikk styrer kroppen. Ida synes det er viktig med variert trening og sørger for at øvelser utføres teknisk riktig.
Ida Björklund er en autorisert personlig trener, sertifisert massasjeterapeut, helserådgiver og gruppetreningsinstruktør. Hun har jobbet som instruktør siden 2018 og har tidligere vært instruktør for Apollo på både Levante – powered by Playitas og Playitas Resort.
Core er en effektiv treningstime med fokus på kjernemuskulatur, stabilitet og kontroll. Vi trener mage, rygg og hofter gjennom funksjonelle øvelser som styrker kroppen innenfra og forbedrer både holdning og prestasjon.
Dance Fusion – føles som én stor fest hvor hovedfokuset er på å ha det gøy og nyte musikken og den fine atmosfæren. Ulike stegkombinasjoner for hver sang som tar oss gjennom musikk fra forskjellige deler av verden. En treningstime der vi ikke trenger å tenke for mye, men lar musikkens rytme ta over og kontrollere kroppen og hoftene våre. Ren og enkel treningsglede.
Legs & Booty vi fokuserer på bein og rumpe gjennom effektive styrkeøvelser som bygger stabilitet, styrke og utholdenhet.
Fullbody Workout er en energisk økt for hele kroppen der vi kombinerer styrke og kondisjon i en effektiv flyt.
Morning Mobility der du kan starte dagen på best mulig måte. Vi fokuserer på dynamiske tøyningsøvelser som vekker muskler og ledd uten å belaste systemet.
Stretch and Relax er en rolig og gjenopprettende tid med fokus på skånsom tøying. Vi slipper opp på spenninger, øker mobiliteten og lander i kroppen.
Timene nedenfor tilbys kun på Playitas Resort. Jumping Fitness hvor vi bygger ulike koreografier til ulike sanger i takt til musikk med en trampoline som hjelpemiddel. Du kan forvente en svett, høyintensiv kondisjonstrening samtidig som du utrolig gøy!
Jumping and Strength er en høyintensiv klasse der vi blander kondisjons- og styrkeøvelser på trampolinen vår.
Aerial yoga der alle har sin egen hengekøye og vi praktiserer yoga over bakken. Timen inkluderer mobilitet, kjernemuskulatur og avslapning. Stoffet i hengekøyen lar oss synke dypere ned i hver strekk og utfordrer oss i de forskjellige stillingene – både stående, sittende og omvendte posisjoner.
TRX er en time der du utfordrer alt fra mobilitet, kjernemuskulatur, balanse og til og med styrke. Vi bruker TRX-bånd gjennom hele treningsøkten.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.
