Treningsreise med Turnussterk – for deg jobber turnus
Levante – powered by Playitas, Rhodos
Vi gjentar suksessen fra forrige tur og nå kan du ble med oss på en herlig treningsuke til Rhodos i august 2027.
Om uka
Turnussterk ble til fordi vi så et behov hos en gruppe mennesker som er utrolig flinke til å stille opp for andre, men som ofte er langt dårligere til å sette av tid og plass til seg selv. Når jobben din handler om å ivareta andre menneskers behov, samtidig som turnus, familie og alt annet i hverdagen skal gå opp, er det fort gjort at egen helse, trening og egentid havner nederst på lista. Hele tanken bak Turnussterk har derfor alltid vært å hjelpe dere med å finne en måte å ta vare på dere selv på – også når hverdagen er hektisk. Ikke gjennom alt eller ingenting, perfekte uker eller strenge planer, men gjennom gode vaner, fleksibilitet og løsninger som faktisk fungerer i det livet dere lever.
Og kanskje er det nettopp derfor denne uka føles så spesiell. For denne gangen skal vi ikke bare snakke om å sette av tid til oss selv – vi skal faktisk gjøre det. En hel uke hvor det er lov å prioritere egen kropp, egen helse, treningsglede, nye opplevelser og godt selskap. Uten at det trenger å være egoistisk, fortjent eller noe man først kan gjøre når alt annet er ferdig.
Denne uka får dere muligheten til å trene sammen med oss, bli utfordret, lære noe nytt og selvfølgelig nyte sol, varme og godt selskap. Vi legger opp til en variert uke hvor vi blant annet skal gå gjennom teknikk, ha ulike teamøkter, gå- og løpeturer, høyintensitetsøkter og økter med fokus på mobilitet. Det blir en god blanding av ulike treningsformer, og du velger selvfølgelig selv hvor mye du ønsker å delta på.
Men denne uka handler om mer enn bare trening. Vi ønsker å skape et varmt og sosialt fellesskap hvor vi blir kjent med hverandre, heier på hverandre og skaper gode minner sammen. Det skal være plass til både svette og latter, utfordringer og avslapping – og selvfølgelig tid til å nyte omgivelsene.
Ingen dager blir helt like, men én ting kan vi love: Det blir en god blanding av svettefest, mestring, avslapping, sol, latter og nye opplevelser.
En typisk dag kan for eksempel se slik ut:
08:00 – Morgenøkt Vi starter dagen sammen med en skikkelig god svettefest. Øktene vil variere gjennom uken, og alt kan tilpasses ditt nivå. Noen ganger får vi opp pulsen, andre ganger jobber vi med styrke – men fokuset er alltid det samme: du skal gå fra økten med følelsen av at «YES, dette fikk jeg til!»
11:00 – Basseng, sol og aktiviteter Etter økten er det tid for ferie Vi møtes ved bassenget, bader, slapper av og finner på ting sammen. Og hvem vet – plutselig står hele gjengen på vannaerobics
17:00/18:00 – Kveldsøkt På ettermiddagen samles vi igjen. Her kan det være alt fra styrke, teamøkter og intervaller til roligere økter med stretching, bevegelighet og lavere puls.
19:00 – Felles middag Vi avslutter dagen rundt middagsbordet. God mat, gode samtaler og veldig mye latter.
Men vi skal ikke bare trene
Vi er tross alt på ferie!
I løpet av uken legger vi også opp til sightseeing, små utflukter og muligheten til å være litt turist. Det blir tid til stranden, bassenget, egentid og spontane aktiviteter på hotellet.
Og kanskje noe av det viktigste: mye sosialt.
For treningsreisen handler ikke om å presse inn flest mulig treningsøkter på syv dager. Den handler om å oppleve hvor gøy trening og aktivitet kan være når vi gjør det sammen – uten at alt trenger å være så seriøst.
Målet vårt er at du kommer hjem minst 1 % bedre
Vi forventer ikke at én uke skal forandre hele livet ditt. Men vi håper den kan flytte deg minst 1 %.
At du tør å teste en øvelse eller aktivitet du aldri hadde meldt deg på hjemme. At du overrasker deg selv litt.
At du lærer mer om hvordan du kan kombinere god mat, ferie, trening og balanse uten at det trenger å være enten eller. At du oppdager at kroppen din kanskje klarer mer enn du tror.
Og aller mest ønsker vi at du kommer hjem med mer energi, mer livsglede, nye bekjentskaper og litt mer overskudd – både til deg selv og menneskene rundt deg.
Du skal ikke reise hjem og være utslitt etter en uke på «treningsleir». Du skal reise hjem og tenke «Fy søren. Dette trengte jeg»
Hvem kan delta?
Turnussterk treningsreise er for deg som har lyst på en ferie med trening, sol, nye opplevelser og et skikkelig fint fellesskap – uansett hvilket nivå du er på i dag.
Du trenger ikke være den sterkeste på treningssenteret, løpe raskest eller ha erfaring med gruppetrening. Du kan være helt fersk, ha trent i mange år eller være et sted midt imellom. Vi møter deg der du er og tilpasser øktene slik at du kan kjenne på både mestring og utfordring. Det blir mye smilepuls!
Reisen passer spesielt godt for deg som har en hektisk hverdag – kanskje med turnus, lange vakter og dager hvor det er vanskelig å få kabalen med trening, kosthold og egentid til å gå opp. Her får du en hel uke hvor du faktisk kan prioritere deg selv.
Og dette er minst like mye en sosial tur som en treningstur. Du kan fint reise alene. Målet vårt er å skape et miljø hvor det er lav terskel for å bli kjent, hvor ingen trenger å føle seg «for dårlig trent» og hvor vi heier på hverandre – både under øktene og resten av dagen. Du bestemmer selvfølgelig selv hvor mye du ønsker å delta på. Dette skal være ferie også.
Info om uka
Pris: Fra 18 898,- Dato: 22.-29. august 2027 Hotell: Levante – powered by Playitas Avreise fra: Oslo, Stavanger, Bergen, Trondheim
Inkludert:
Fly tur/retur
Innsjekket bagasje + håndbagasje
Busstransport t/r hotellet
Del i dobbeltrom*
Halvpensjon (frokost og middag)
Trening ifølge program med Turnussterk
Aktiviteter i følge hotellets ordinære program
Hotell & treningsanlegg av toppklasse
*Enkeltromstillegg 5 400,-.
Kontakt oss: grupper@apollo.no
