Bli med Maria og Marit, å få en forsmak på våren! Gran Canaria er en sikker værvinner når februar kulda fortsatt tar godt tak her hjemme.
Marit og Maria har designet et program denne uken for deg som søker et pusterom i hverdagen samtidig som du ønsker påfyll og utvikling både fysisk og mentalt. Vi bor på Apollo Sports nye Sportshotell, Monte Feliz på Gran Canaria som har fantastiske treningsfasiliteter.
Om uka
Du får en en hele uke med muligheter til å bli med på både mental trening/WS med Maria og fysiske treningstimer med Marit. Det blir fokus på treningsglede, mestring og utvikling. Det blir spennende WS der du lærer mentale teknikker for å skape endring. Det blir fysisk styrke WS, for å trygge deg på styrketeknikk, i tillegg til en variert timeplan med både powerwalk/løping, trening til musikk, styrketrening med vekter og yogainspirert bevegelighetstrening. Detaljert timeplan kommer.
Du velger hvor mye du ønsker å være med på - din tid - ditt valg!
Vi lover deg en uke hvor du får avkobling og energi-boosting, sosialt fellesskap, og egentid i balansert og skjønn forening.
- Bli bevisst ditt potensiale - WS - fra plan til handling!
- Livsstil i balanse WS
- Kostholdsplan
- Styrke WS
- Styrketrening både med og uten utstyr
- Yogainspirert bevegelighetstrening
- Trening til musikk ( høypuls)
- Løping/powerwalk
- Avspenning
- MesternesMester a la CranCa ( teamøkt med mye latter)+påfølgende “festmiddag”)
- Egentid
- Sol&varme
Det blir foredrag og workshops knyttet til utvikling og mestring, for økt fysisk og mental styrke. Selvinnsikt, selvfølelse, selvtillit og aktivitetsglede hos hver enkelt står i fokus både i og utenfor aktivitetsprogrammet denne uken. Du velger selv hvor mye fra programmet du vil delta på. Du vil reise hjem med ny kunnskap, og gode selvutviklingsverktøy for å skape livskvaliteten som du ønsker deg.
