Johanna Vartiainen & Kati Turkulainen
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening de tilbyr og hvilke hotell de er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Dato og hotell
- 15.-22. jan, 2027, Aqua Vista - powered by Playitas
Om instruktøren
Kati og Johanna er en energisk og humørfylt treningsduo som sprer treningsglede overalt hvor de går. De tar fatt på nye utfordringer med entusiasme, positiv holdning og masse energi. Som personlige trenere inspirerer de deltakerne til å utfordre seg selv på en trygg og sunn måte, samtidig som de oppdager gleden ved bevegelse.
Klassen deres kombinerer effektiv trening med en oppmuntrende atmosfære og et fantastisk fellesskap. Målet er å skape treningsopplevelser som gir resultater, styrker selvtilliten og motiverer deltakerne til å tørre å ta det neste steget. Treningen passer for alle nivåer, og øvelsene er alltid tilpasset deltakernes individuelle forutsetninger og erfaring. Etter en time med Kati og Johanna forlater du treningen med et smil om munnen, ny energi og følelsen av å ha gitt alt.
Instagram: @sata_rautaa_tulessa
HIIT En effektiv intervalltrening for hele kroppen der det veksler mellom intense treningsøkter og restitusjon. Treningen er hovedsakelig basert på øvelser med din egen kroppsvekt og får opp pulsen betraktelig. Øvelsene er alltid tilpasset ulike nivåer, noe som gjør treningsøkten egnet for både nybegynnere og erfarne mosjonister.
Mobility & Stretch En rolig og restituerende time med fokus på mobilitet, fleksibilitet og avslapning. Med dynamiske bevegelsesøvelser og skånsom tøying hjelper økten kroppen med å restituere seg, redusere spenninger og opprettholde god mobilitet.
Hybrid Training En funksjonell treningstime som kombinerer løping, styrke, utholdenhet og kondisjon. Du veksler mellom ulike funksjonelle øvelser som utfordrer hele kroppen og øker pulsen. Treningen passer både for de som prøver den for første gang og de som ønsker å ta treningen sin til neste nivå.
Hybrid Training – DUO En fartsfylt og funksjonell treningstime der du trener sammen med en partner. Dere deler treningsøktene, noe som gjør det enkelt å tilpasse belastningen til eget nivå samtidig som dere oppmuntrer hverandre underveis. En herlig blanding av styrke-, kondisjons- og funksjonelle øvelser venter deg her med ekstra fokus på treningsglede og fellesskap.
Tabata En intens og energisk intervalløkt med korte arbeidsintervaller og restitusjon. Med varierte øvelser får hele kroppen en effektiv treningsøkt. Treningen passer for alle nivåer fordi du kan justere intensiteten i henhold til din daglige form og forhold.
Core En time med fokus på kroppens kjernemuskulatur. Du styrker musklene i mage, rygg og hofter samtidig som du forbedrer stabiliteten, balansen og kroppskontrollen. En sterk kjernemuskulatur skaper et godt grunnlag for all slags trening.
Circuit Training En variert sirkeltreningsøkt der du jobber deg gjennom forskjellige stasjoner for å trene hele kroppen. Her kombineres styrke-, kondisjons- og funksjonelle øvelser i et effektivt program. Øvelsene tilpasses alltid ditt nivå, slik at alle får mest mulig ut av treningen.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.
