Johanna Tikkanen
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Dato og hotell
- 14. okt - 1. nov, 2026, Levante - powered by Playitas, Rhodos
- 18.-25. des, 2026, Aqua Vista - powered by Playitas
- 9.-16. jan, 2027, Monte Feliz – powered by Playitas
Om instruktøren
For meg er bevegelse så mye mer enn trening. Det er en måte å føle seg bra på, utfordre seg selv og skape en sterkere forbindelse med kroppen sin. Jeg har jobbet som instruktør i over ti år, og trening er en naturlig del av livet mitt og en av de viktigste byggesteinene for velvære.
Som instruktør ønsker jeg å skape en positiv og energisk atmosfære der alle gjester er til stede i nuet og trener ut fra egne evner. Yoga og pilates kombinerer kroppskontroll, mobilitet, styrke, pust og restitusjon med akkurat passe mengde utfordring underveis.
I løpet av uken med gjesteinstruktør venter varierte treningstimer der du kan styrke kroppen, myke opp stive muskler og samtidig unne deg litt tid for deg selv. Du trenger ingen tidligere erfaring, kom akkurat som du er og delta basert på dine egne evner. Det viktigste er at du forlater økten med en fantastisk følelse i kroppen.
Følg Johanna på Instagram: @johannatikkanen_
FLOW YOGA Energigivende yoga i en dynamisk flyt Flow Yoga er en dynamisk yogatime der bevegelse og pust samhandler i en myk og naturlig flyt. Treningen kombinerer varierte yogastillinger med mobilitet, balanse og kroppskontroll, samtidig som den gir du akkurat den rette utfordringen. Kroppen blir varm, sinnet roer seg ned og du forlater økten med ny energi. Passer både for nybegynnere og de med tidligere erfaring med yoga.
YIN YOGA
En rolig stund for kropp og sinn Yin Yoga er en rolig og avslappende treningsform der du holder hver stilling over lengre tid for å øke bevegeligheten og løse opp spenninger i kroppen. Fokuset er på avslapning, tilstedeværelse og pust. Det perfekte supplementet til en aktiv ferie og en fornøyelig pause fra hverdagens tempo. PILATES FLOW
Styrke, kroppskontroll og mobilitet i en fleksibel flyt
Pilates Flow kombinerer Pilates' effektive fokus på kroppskontroll med et dynamisk og flytende bevegelsesmønster. I løpet av timen styrker du først og fremst kjernemuskulaturen, forbedrer bevegeligheten og utfordrer kroppen på en skånsom, men effektiv måte. Resultatet er en sterk, energisk og velbalansert følelse i kroppen.
CORE PILATES
Effektiv kjernefysisk trening for styrke, holdning og kroppskontroll Core Pilates fokuserer på å styrke kroppens dype kjernemuskler og forbedre stabilitet, holdning og kontroll. Gjennom kontrollerte og effektive øvelser aktiveres mage, rygg og kroppens stabiliserende muskler. En time som utfordrer på riktig nivå og gir deg en sterkere kropp og økt kroppsbevissthet.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.
