Mona Riabacke
Gjesteinstruktør
Delta på en økt med gjesteinstruktør under oppholdet ditt på et av våre sportshotell. Les mer om treneren nedenfor, hva slags trening hun tilbyr og hvilke hotell hun er vertskap for. For å delta med våre gjesteinstruktører kreves ingen registrering. All trening med våre gjesteinstruktører er inkludert for de som bor på det aktuelle hotellet i den aktuelle uken av treningen. Se hvilke datoer gjesteinstruktøren er på respektive hotell, og bestill lengst ned på siden.
Dato og hotell
- 5.-12. des, 2026, Monte Feliz – powered by Playitas
Om instruktøren
Mona Riabacke har forsket på beslutningstaking og er i dag foreleser, forfatter og treningsinstruktør med stor interesse for både fysisk og mental prestasjon. Med mange års erfaring med å hjelpe mennesker med å utvikle seg som ledere, ansatte og enkeltpersoner, brenner hun for å inspirere mennesker til å utfordre seg selv, finne sin egen drivkraft og oppdage sitt fulle potensial.
I treningstimene sine kombinerer Mona energi, treningsgleden og kunnskap om hvordan vi skaper bærekraftig utvikling. Uansett om målet er å forbedre kondisjonen, bli sterkere, øke mobiliteten eller finne en bedre balanse mellom aktivitet og restitusjon, er ambisjonen at deltakerne skal forlate timene med ny energi, styrket selvtillit og følelsen av å ha fått til litt mer enn de trodde var mulig.
Spinning er en energisk sykkeløkt hvor vi trener kondisjon, styrke og utholdenhet gjennom varierende tilnærminger med intervallbaserte elementer, alltid med fokus på treningsglede og utvikling basert på ditt eget nivå.
Performance Circuit er en funksjonell sirkeltrening inspirert av moderne utholdenhets- og styrkekonsepter. Med ulike stasjoner kombinerer vi styrke, kondisjon og bevegelse i et utfordrende, men tilgjengelig format. Øvelsene er alltid tilpasset nivå slik at alle har mulighet til å utvikle seg utfra sine egne forutsetninger.
Core & Abs er en effektiv time med fokus på kjernemuskulatur, stabilitet og kroppskontroll. Med varierte øvelser styrker vi mage, rygg og musklene som hjelper kroppen med å prestere bedre både på trening og i hverdagen.
Soft Flow Yoga er en myk og fleksibel yogaøkt der pust og bevegelse samhandler i et rolig tempo. Vi bygger styrke, balanse og mobilitet samtidig som vi skaper fokus og restitusjon for både kropp og sinn.
Yin Yoga er en rolig og restituerende yogaøkt hvor vi holder oss lenger i stillingene for å øke mobiliteten, redusere spenninger og gi kroppen muligheten til å restituere. Et perfekt supplement til resten av ukens trening.
Program
Gjesteinstruktøren holder 2-3 treningstimer hver dag, med unntak for ankomst- og avreisedager. Programmet presenteres på respektive hotell.
Hvem kan delta?
Alle kan delta i de ulike klassene, uavhengig av tidligere erfaring. Alle klassene holdes på engelsk. I tillegg til gjesteinstruktørens økter kan du også delta i hotellets vanlige utvalg av sport og aktiviteter.
Hvordan bestiller jeg og hva koster det?
All trening med våre gjesteinstruktører er gratis for de som bor på hotellet den respektive uken. Se datoene der gjesteinstruktøren er på hvert sportshotell nedenfor og bestill ferie på samme hotell og dato. Når du er på hotellet, kan du delta på gjesteinstruktørens økter uten ekstra kostnad, med unntak av Playitas Resort – hvor noen av øktene koster litt ekstra og bestilles/betales i sportsbookingen på stedet.
Dato og hotell
Se hvilke hotell og datoer instruktøren befinner seg på våre sporthotell.
