Bilde av: Silje Bjørnstad og Sandra Johannson

Treningsreise med Silje & Sandra 12. august

Bli med Apollo Sports og treningsinstruktørene Silje og Sandra til Rhodos, nærmere bestemt til Levante Beach Resort. Det blir en inspirerende uke hvor du garantert vil oppleve mestringsfølelse, et unikt samhold og massevis av treningsglede!

I løpet av uken blir det felles styrkeøkter, sirkeltrening, crossfit og rumpetrening med minibands. Alle øktene er selvfølgelig frivillige og det er også lagt opp til egentid hvor du kan nyte strandliv, shopping og spennende utflukter. Denne turen passer for jenter som ønsker å få mye ut av treningen samtidig som du også vil få god tid til å nyte den greske paradisøya.

Tur med Silje & Sandra 12. – 19. august

Pris fra: 9 798,–

  • fly tur/retur
  • mat på flyet
  • transport til hotellet
  • del i dobbeltrom inkl. halvpensjon
  • treningsopplegg

 


Slik kan en dag se ut

Treningsøktene består av felles styrketrening, sirkel-økter, crossfit-inspirert trening, boot camps, HIIT, trening med minibands, mobilitet samt felles morgentur med gange/jogging.

  • 07.00 Felles morgentur
  • 08.00 Felles frokost
  • 09.30-10.30 Utendørs sirkel-økt
  • 10.30-17.00 Egen tid på stranden, på shopping eller hva du måtte velge
  • 17.00-18.00 Felles-økt med minibands
  • 18.00-18.30 Felles-økt med fokus på mobilitet
  • 18.30-19.30 Egen tid
  • 19.30 Felles middag

Instruktørene

Treningsreise med Silje Bjørnstad

Silje Bjørnstad jobber som personlig trener og journalist. Silje er utdannet personlig trener og har en bachelorgrad i ernæring. Hun er fast treningsekspert i VGs Vektklubb og har både PT-timer og gruppetimer på treningssenteret STERK i Oslo. I januar 2018 ga hun ut boken «Slik former du kroppen – med styrketrening og kosthold». Silje har stort fokus på at trening skal være både gøy og effektivt.Timene til Silje kjennetegnes av god stemning, høy energi og masse treningsglede!

Instagram: @silje_bjornstad

Sandra Johannson er utdannet personlig trener og har jobbet som PT de siste 8 årene. Hun har også flere kurs innen trening og helse, og er blant annet utdannet rehab-trainer, eleiko strenght coach med mer. Sandra har jobbet med flere prosjekter med fokus på trening, helse og livsstilsendring, og det å bli en sterkere utgave av seg selv. Hun jobber sammen med Silje som personlig trener på STERK hvor hun også har ansvaret for å koordinere alle gruppetimer på senteret.

Instagram: @sandra_trainer
 

Treningsreise med Sandra Johansson


 

Treningsreise på Levante Beach Resort

Levante Beach Resort

Vi bor på Apollos Sportshotell Levante Beach Resort (4+). Her er det en rekke sportsaktiviteter, innendørsbasseng, seks tennisbaner og en multisportbane. Gratis bruk av treningsrom, tennis, bordtennis, vannpolo, fotball, samt gruppetrening. Sykkelsenter med gratis tilgang til moutainbikes og hjelmer og landeveissykler mot avgift. Alle syklene har flate- eller kurvpedaler, ta med egne klikkpedaler og sko ved behov. Gratis guidede mountainbiketurer et par ganger i uken. Bufférestaurant og asiatisk restaurant. Sportsbar og lobbybar. Gratis WiFi i fellesområdene. Spa med behandlinger mot avgift. Vaskeriservice mot avgift. Bordtennis, minigolf og biljard mot avgift.